poniedziałek, 24 czerwca 2019

Sałatka ziemniaczana ze szparagami

Sałatka ziemniaczana ze szparagami - Czytaj więcej »
Najpopularniejsza z sałatek - ziemniaczana tym razem w wykwintnym wydaniu, bo z dodatkiem zielonych szparagów, perliczych jajeczek i kaparowym pesto. Sezon szparagowy powoli dobiega końca, może pożegnacie go tą smakowitą sałatką? Smaczna, aromatyczna idealna jako obiad, letnia kolacja lub dodatek na grilla.

Czytaj więcej »

sobota, 22 czerwca 2019

Ogórki z winegretem i ogórecznikiem - fit surówka

Ogórki z winegretem i ogórecznikiem - fit surówka - Czytaj więcej »
Zielony ogórek jest smaczny i orzeźwiający ponieważ w 97% składa się z wody, dlatego szczególnie doceniany jest w upały. Uważany jest za pospolite warzywo, a całkiem niesłusznie. Bogaty jest w wiele minerałów i witamin, przeciwnowotworowych antyutleniaczy, przywraca równowagę kwasowo-zasadową, a działając moczopędnie usuwa obrzęki i toksyny z organizmu. Zdrowotne działanie ogórka zwielokratnia dodanie do sałatki ogórecznika. To zapomniana łatwa w uprawie roślina o szerokim zielarskim zastosowaniu. Właśnie kwitnie obsypana niebieskimi kwiatkami. Jest rośliną miododajną, warto znaleźć dla niej kącik w ogrodzie. Jak samam nazwa wskazuje ma zapach i smak ogórka, dlatego wyjątkowo dobrze smakuje w ogórkowych sałatkach.

Czytaj więcej »

czwartek, 20 czerwca 2019

Czerwony koktajl śniadaniowy truskawka&malina&burak

Czerwony koktajl śniadaniowy truskawka&malina&burak - Czytaj więcej »
Koktajl na letnie śniadanie to solidna porcja witamin na dobry początek dnia. Czerwony kolor wskazuje również na bogactwo antyoksydantów, które działają przeciwstarzeniowo i antynowotworowo. Koktajl jest gęsty, sycący i pyszny. Piękny kolorek i jeszcze lepszy smak!

Czytaj więcej »

wtorek, 18 czerwca 2019

Makaron carbonara z zielonym groszkiem i groszkiem cukrowym

Makaron carbonara z zielonym groszkiem i groszkiem cukrowym  - Czytaj więcej »
Zapraszam na prosty makaronowy obiad z dodatkiem groszku cukrowego, groszku w zielonych strączkach i zielonego groszku. Mały, skromny groszek to bogactwo mikroelementów i witamin z grupy B, dlatego warto od czasu do czasu włączyć go domowego menu. Błyskawiczny obiad, bo przygotowanie trwa dokładnie tyle ile gotuje się makaron.

Czytaj więcej »

niedziela, 16 czerwca 2019

Biszkopotowa rolada cytrynowa - puszek

Biszkopotowa rolada cytrynowa - puszek  - Czytaj więcej »
Rolada biszkoptowa z bitą śmietaną o cytrynowym smaku to klasyk - proste smaki, które nigdy nie zawodzą. Nie trzeba wielu produktów, a możesz wyczarować pyszne ciacho. Biszkopt choć upieczony z mąki orkiszowej jest niezwykle delikatny, po prostu rozpływa się w ustach. Krem o delikatnym, cytrynowym smaku wypełnia puszystą roladę.

Czytaj więcej »