Miksuję codziennie inny zestaw śniadaniowy, a najsmaczniejsze będę publikować. Zapraszam zatem raz w tygodniu na nowe zielone smoothie. Dziś w roli głównej szpinak. Nadaje koktajlowi mocny, intensywny zielony kolor, smak szpinaku jest natomiast kompletnie niewyczuwalny.
Nie piłaś jeszcze zielonego kotajlu? Najwyższy czas się przełamać, koniecznie spróbuj!
Najsmacznieszy jest zielony koktajl zmiksowany do otrzymania jedwabistej konsystencji. Nie tylko ma intensywniejszy zielony kolor, jest super lekkostrawny, o smaku już nie wspomnę. Dlatego bez blendera o mocy powyżej 1000 W się nie obędzie. Warto zatem zainwestować w dobry blender.
2 garście szpinaku
1/4 ananasa
1 małe jabłko
1 banan
kawałek imbiru - opcjonalnie
niepełna szklanka wody mineralnej
Wykonanie:
- na dno kielicha blendera wlać wodę mineralną
- z ananasa odkroić pióropusz liści i spód, obrać ze skóry, podzielić na 4 części, wyciąć głąby. 1/4 anansa pokroić w kostkę i dodać do blendera (instruktaż obrazkowy obierania ananasa tutaj). Dołożyć obrane, pozbawione gniazda nasiennego jabłko i obranego, pokrojonego w plasterki banana. Dorzucić kawałek imbiru. Zmiksować do otrzymania jedwabistej konsystencji
Uwagi: dodatek szpinaku nie jest polecany osobom z kamicą nerkową
8 komentarzy
Super koktajl. Ananas nalezy do czolowki moich ulubionych owocow. Mysle,ze koktajl tez mi posmakuje;-).
OdpowiedzUsuńJestem pewna, jest bardzo smaczny:)
UsuńMocna dawka zdrowia :D
OdpowiedzUsuńZgadza się:)
UsuńUwielbiam koktajle- zwłaszcza zielone. Dzień bez koktajlu jest dniem straconym :)!
OdpowiedzUsuńPodobnie u mnie, jestem wręcz uzależniona:)
Usuńwitam a czyon pomaga w odchudzaniu niebede czuc glodu i czy morze byc ananas z puszki czy ma to byc swierzy
OdpowiedzUsuńAnanas z puszki odpada, tylko świeży zawiera odchudzającą bromelinę:)
UsuńPomaga w odchudzaniu, bo napędza przemianę materii. Nie ma długo syci, musisz jeszcze dorzucić białko:)
Dziękuję za odwiedziny i pozostawienie komentarza. Pozdrawiam!