Zielone koktajle to prawdziwe dobrodziejstwo dla naszego organizmu. Awokado, ananas i szpinak to bohaterowie dzisiejszego smoothie. Ananas — wiadomo to genialny spalacz tłuszczu, przy tym naturalny diuretyk o właściwościach detoksykacyjnych. Szpinak z racji chlorofilu wykazuje silne działanie oczyszczające.
Awokado, dość niepozorne kryje w sobie ogromny potencjał. I chociaż 100 g awokado to aż 160 kcal pomoże spalić nadmiar tkanki tłuszczowej. Ochroni wzrok (luteina i zeaksantyna), odmłodzi (witamina E), wspomoże układ trawienny itd., bo to ogrom substancji odżywczych. Ten koktajl zrobi u Ciebie furorę!
Dla mnie awokado nie jest zbyt smacznym owocem, ale w tym koktajlu jest doskonałe. Jeśli również nie przepadasz za jego smakiem, spróbuj koniecznie tego koktajlu, bo naprawdę warto włączyć go do swojej diety!
Składniki na 2 porcje:
- 1/2 małego ananasa
- 1 awokado
- 100-120 g liści szpinaku
- 2 plasterki mrożonej cytryny
- kawałek imbiru
- około 1 szklanki wody mineralnej
Wykonanie:
- owoce obrać, pokroić na mniejsze cząstki. Umieścić w kielichu blendera
- zmiksować do pożądanej konsystencji
NA ZDROWIE!
Na moim blogu gotuje dla Was już od 8 lat. Uwielbiam dzielić się moimi domowymi przepisami, które smakują mojej rodzinie. Koniecznie daj znać, jak smakowały Ci moje przepisy w komentarzach 🙂
