Jedzenie dynii szczególnie polecane jest na surowo, bo nic nie tracimy z cennych witamin. Najłatwiej zrealizować to zalecenie przygotowując prosty i smaczny koktajl śniadaniowy.
Towarzystwo ananasa zapewni koktajlowi wyśmienity smak, a dodatek imbiru rozgrzeje.
Dynia doskonale wzmocni odporność, dzięki sporej dawce witaminy C, korzystnie wpłynie na wzrok, skórę i paznokcie. Wspomoże odchudzanie, bo 100 g pomarańczowej piękności to tylko 30 kcal, sporo wody i błonnika. Uzupełni braki witaminowe, bo posiada ich bez liku. Przyczyni się również do poprawy nastroju. Wzmocni pracę wątroby i nerek.
Teraz już nie masz wymówki, że nie masz czasu na przygotowanie puree dyniowego. Miksuj i jedz dynię na zdrowie!
Na koktajl z nieco mniejsza ilością witamin, za to z bombową dawką karotenu polecam przepis na koktaj z pieczonego dyniowego puree, przepis znajdziesz: tutaj.
Składniki:1/4 dynii Hokkaido
1/4 ananasa
1 banan
1 jabłko, gruszka lub pomarańcza
250 ml wody
2 cm kawałek imbiru
2 plasterki mrożonej cytryny - opcjonalnie
1 łyżeczka oleju
Wykonanie:
- dynię przekroić na 4 części, łyżką usunąć pestki z miękką częścią, odrzucić. Razem ze skóra pokroić w dużą kostkę
- resztę owoców obrać ze skóry, dowolnie rozdrobnić
- do kielicha blendera nalać wody, dołożyć przygotowane owoce. dodać ulubiony olej i cytrynę. Zmiksować do pożądanej konsystencji
- wypić najlepiej zaraz po przygotowaniu
SMACZNEGO !
9 komentarzy
Co za cudowny kolorek. Zawsze pisalam,ze jestes krolowa koktajli :-). I to prawda. Wczoraj nie moglam oderwac wzroku,od tego koktajlu na instagramie. A tutaj z rana,taka niespodzianka. Uwierz,ze bardzo sie ucieszylam. Dziekuje :-).
OdpowiedzUsuńTyle miłych słów od rana, bardzo dziekuję:) Ciesze się, że sprawiłam Ci niespodziankę! Pozdrawiam!
OdpowiedzUsuńNice pоst. I ⅼearn somethng totally new and challenging
OdpowiedzUsuńon sites I stumƅleupon evry daｙ. It's alwɑys useful
to read through articⅼes from othеｒ authors and ⲣractice
a litle something from their siteѕ.
This site definitely has all of the information I wanted concerning
OdpowiedzUsuńthis subject and didn't know who to ask.
my web page: Togel hongkong
Superrr
OdpowiedzUsuńCzym mogę zastąpić ananasa bo nie mam?
OdpowiedzUsuńDodaj i jabłko i pomarańczę:)
UsuńNigdy mi nie przyszło do głowy, że dynię można konsumować na surowo. Zawsze szkoda mi było tych cennych witaminek, które uciekają podczas gotowania. Ja też zrobię koktajl z jabłkiem i pomarańczą bo nie mam ananasa.
OdpowiedzUsuńŚwietny przepis - bez wysiłku wartościowe i niskokaloryczne śniadanko.
Koniecznie przygotuj, smakuje rewelacyjnie:) Bardzo polecam!
UsuńDziękuję za odwiedziny i pozostawienie komentarza. Pozdrawiam!