poniedziałek, 15 października 2018

Zielony koktajl na zdrowe jelita


Uwielbiamy domowe koktajle. Ten jest wyjątkowy ponieważ wspomaga zdrowie naszych jelit. Szpinak ma dużo witamin i flawonoidów, które - jak dowiedziono - wspomagają korzystne bakterie w jelitach, z kolei awokado zawiera mnóstwo dobrych naturalnych tłuszczów i witaminy E. Przepis pochodzi z książki "Jelita wiedzę lepiej" Michaela Mosleya.


Składniki na 2 porcje:


2 garści szpinaku bio
220 ml wody
1/2 awokado
1 średni banan
1 łyżka tahini
1 łyżka posiekanego imbiru
sok z 1 cytryny

Wykonanie:

  • zblenduj wszystkie składniki na gęsty, gładki napój
                                                                NA ZDROWIE !

uwagi: zamiast soku z 1 cytryny dałam sok z połówki i 2 plasterki mrożonej cytryny



2 komentarzy

  1. Cudny przepis,właśnie zaczynam pić koktajle dzięki za inspirację,to w jelitach zaczyna się zdrowie:)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Zgadza się, zdrowe jelita to gwarant super zdrowia!

      Usuń

Spodobał Ci się przepis? Możesz go skomentować i podzielić się ze znajomymi. Komentarze bardzo mnie motywują:) Pozdrawiam!