środa, 21 listopada 2018

Domowy chrzan tarty - super fit


O przewadze domowego chrzanu nie muszę nikogo przekonywać. Jest pyszny i bajecznie prosty do przygotowania.
Ten biały korzeń kupisz za niewielkie pieniądze, warto się z nim zaprzyjaźnić szczególnie teraz, bo to naturalny antybiotyk.
Ma silne działanie antybakteryjne i przeciwwirusowe, dlatego  szczególnie teraz powinien znaleźć się w naszej diecie, bo wzmacnia odporność organizmu.

Nie kupuję chrzanu, mam własny w ogrodzie. W tym roku z powodu suszy niezbyt obrodził, ale jest i trzeba go zagospodarować. Jak ktoś próbował zetrzeć większą ilość wie jaka to masakra. Dlatego w tym roku postanowiłam zużywać go porcjami, na bieżące spożycie.
Wykopany z ogrodu chrzan wyszorowałam i obrałam. Z jednego korzenia przygotowałam słoiczek na bieżące spożycie, całą resztę zapakowałam do zamrażarki (przemrożony chrzan nie wyciska łez przy tarciu).
Chrzan zamiast kalorycznej śmietany przygotowałam z jogurtem greckim, jest przepyszny. Ma jeszcze jedną zasadniczą zaletę - jest niepasteryzowany, zatem chrzan nic nie traci ze swych prozdrowotnych wartości. Polecam!

Składniki:

1 korzeń chrzanu (około 150 g)
3 czubate łyżki jogurtu greckiego
1 łyżeczka miodu
1-2 łyżki octu jabłkowego
1/2 łyżeczki soli

Przygotowanie:
  • kupny chrzan proponuję namoczyć w zimnie wodzie, najlepiej przez całą noc. Własny, świeżo wykopany lub kupiony na targu wyszorować i obrać wykrawając wszystkie czarne punkciki
  • zetrzeć na małych oczkach tarki jarzynowej
  • wymieszać z octem jabłkowym, by nie ściemniał. Dodać miód, sól i porcjami jogurt grecki do uzyskania kremowej konsystencji
  • przechowywać w zakręcanym słoiczku w lodówce
                                                                  SMACZNEGO !


0 komentarzy

Prześlij komentarz

Spodobał Ci się przepis? Możesz go skomentować i podzielić się ze znajomymi. Komentarze bardzo mnie motywują:) Pozdrawiam!