niedziela, 25 lipca 2021

Tarta migdałowa z agrestem ( frangipane)

Tarta migdałowa z agrestem ( frangipane) - Czytaj więcej »
 Bardzo rzadko wykorzystujemy agrest do przygotowania ciast, dlatego  podrzucam smaczny pomysł na tartę z agrestem zatopionym w pysznym nadzieniu migdałowym.   Nadzienie z mielonych migdałów to specjaność francuska i włoska - frangipane i pasuje właściwie do każdych innych owoców. Do kruchego ciasta również dodałam mielonych migdałów przez co zyskało na kruchości i smaku. Ciasto jest bardzo proste, a krem migdałowy idealnie łączy się smakowo z kwaskowatym agrestem.

Czytaj więcej »

środa, 21 lipca 2021

Orkiszowe placuszki jogurtowe z jagodami

Orkiszowe placuszki jogurtowe z jagodami - Czytaj więcej »
 Sezon jagodowy w pełni, czas zatem na nowy przepis z jagódkami. Proponuję orkiszowe placuszki jogurtowe, na słodki obiad lub na podwieczorek. Bajecznie proste do przygotowania i przyjemnie je piec, bo znikają w oka mgnieniu.

Czytaj więcej »

wtorek, 20 lipca 2021

Zupa koperkowa z ziemniakami i kalarepką

Zupa koperkowa z ziemniakami i kalarepką - Czytaj więcej »
 Najbardziej aromatyczna i jedna z najprostszych zup na lato - koperkowa. Na tradycyjną koperkową z lanymi kluseczkami zapraszam  tutaj . Dzisiaj koperkowa z dodatkiem młodych ziemniaczków i kalarepki. I jedna i druga wersja ma swoich zwolenników.  Zupę możesz przygotować na wywarze mięsnym, osobiście latem preferuję zupy na bulionach warzywnych.

Czytaj więcej »

sobota, 10 lipca 2021

Łosoś jurajski pieczony z cukinią i marchewką

Łosoś jurajski pieczony z cukinią i marchewką - Czytaj więcej »
  Łosoś jurajski to jedyna w Polsce ryba z certyfikatem ASC. Hodowla Jurassic Salomon jest w pełni ekologiczna, absolutnie wyjątkowa nie tylko w skali naszego kraju ale i świata. Zlokalizowana jest w Janowie, niedaleko Trzęsacza w woj. zachodniopomorskim. To hodowla geotermalna, a woda jest pozyskiwana z głębi ziemi z odwiertu o głębokości 1224,5 m p.p.m., pochodzi z okresu dolnej jury i liczy około 150 mln lat. Nie jest zatem zanieczyszczona toksynami i innymi szkodliwymi substancjami. Jest bogata w mikro i makroelementy.  To jedna z 3 tego rodzaju hodowli na świecie. Rybę w stałej sprzedaży ma sieć handlowa Makro i hipermarkety Auchan. Łososia przygotowałam w piekarniku z cukinią i młodą marchewką. 

Czytaj więcej »

sobota, 3 lipca 2021

Mini beziki

Mini beziki - Czytaj więcej »
Mini beziki są bardzo proste do przygotowania, a mają wiele zastosowań, przy okazji wykorzystasz białka. Solo do kawy smakują wyśmienicie, możesz je przełożyć ulubionym krem, wykorzystać do dekoracji tortu. Latem to niezastąpiony element owocowych deserów i dodatek do bitej śmietany.

Czytaj więcej »

wtorek, 29 czerwca 2021

Filet z kurczaka ze szparagami i marchewką w sosie śmietanowym

Filet z kurczaka ze szparagami i marchewką w sosie śmietanowym - Czytaj więcej »
 W tym roku powoli żegnamy się ze szparagami. Zapraszam na ostatni przepis z tym przepysznym, super zdrowym i bardzo prostym do przygotowania warzywkiem. W połączeniu z młodą, słodką marchewką smakuje rewelacyjnie.  Danie przyrządziłam na jednej patelni: filet z kurczaka, zielone szparagi i marchewka połączone kremowym sosem śmietanowym. Z młodymi ziemniaczkami to kompletny, bardzo smaczny letni obiad. 

Czytaj więcej »

sobota, 26 czerwca 2021

Dżem truskawkowy bez cukru. Janginizacja truskawek

Dżem truskawkowy bez cukru. Janginizacja truskawek - Czytaj więcej »
Zapraszam na dżem truskawkowy bez dodatku cukru i jakiekogolwiek innego słodzidła. Czy to możliwe? Tak, ponieważ owoce zawierają naturalny cukier, który uwalnia podczas długiego podgrzewania po dodaniu zaledwie szczypty soli i dżemu nie musisz już dosładzać.  Na  tym polega właśnie janginizacja. Janginizacja będzie tylko wtedy skuteczna, gdy użyjesz bardzo dojrzałych i słodkich owoców. Jak się nie uda zawsze możesz dżem dosłodzić.

Czytaj więcej »

poniedziałek, 21 czerwca 2021

Semifreddo truskawkowe

Semifreddo truskawkowe - Czytaj więcej »
 Semifreddo to klasyczny włoski deser ze śmietany i ubitych na kogel-mogel jaj podawany w zamrożonym stanie.  Jest łatwiejszy do wykonania niż lody, bo nie wymaga użycia maszynki do lodów i mieszania podczas zamrażania. Myślę, że na taki upalny dzień jak dzisiaj to doskonały wybór. Semifreddo przygotujesz szybko i nie musisz czekać całej nocy na zamrożenie. Wystarczy kilka godzin, by delektować się smakiem włoskiego deseru. Taki "na wpół zamrożony" smakuje najlepiej. Semifreddo podajemy pokrojone w plastry. 

Czytaj więcej »

sobota, 19 czerwca 2021

Jogurtowy deser z musem truskawkowym

Jogurtowy deser z musem truskawkowym - Czytaj więcej »
Panujące upały nie nastrajają do pieczenia, największe wzięcie mają teraz lody i szybkie desery.  Moja propozycja to jogurtowy deser z musem truskawkowym. Zaspokoi ochotę na coś słodkiego, a przy okazji zapewni dzienną dawkę truskawek, pełnych witamin i mikroelementów. Jogurt spulchniłam dodatkiem bitej śmietany. Polecam, deserek jest pyszny!

Czytaj więcej »

poniedziałek, 14 czerwca 2021

Młoda kapusta ze szparagami i białą kiełbasą

Młoda kapusta ze szparagami i białą kiełbasą - Czytaj więcej »
Miałam do spożytkowania równocześnie i młodą kapustę i szparagi. Tak też dwie wiosenne gwiazdy wylądowały w jednym daniu. Dodałam białe kiełbaski, młode ziemniaczki i pyszne letnie danie gotowe. Polecam!

Czytaj więcej »

sobota, 12 czerwca 2021

Ryż z truskawkami i śmietaną

Ryż z truskawkami i śmietaną - Czytaj więcej »
Lekki, letni obiad lub słodki deser i kolejny powrót do dzieciństwa - ryż z truskawkami i śmietaną. Lubiany przez dorosłych i dzieci. Takie proste, a takie pyszne! Jeśli trafisz na wyjątkowo słodkie owoce przygotujesz danie bez dodatkowego grama cukru!

Czytaj więcej »

środa, 9 czerwca 2021

Szparagi a`la polonaise

Szparagi a`la polonaise - Czytaj więcej »
 Szparagi a`la polonaise, czyli szparagi po polsku - podane ze zrumienionym masełkiem i bułką tartą. Najprostszy ze sposobów podania szparagów i dla niektórych najsmaczniejszy. Fasolka szparagowa i kalafior najczęściej podawane są w ten właśnie sposób. 

Czytaj więcej »

sobota, 5 czerwca 2021

Truskawki z bitą śmietaną

Truskawki z bitą śmietaną - Czytaj więcej »
Truskawki z bitą śmietaną to najprostszy deser do przygotowania. Super smaczny i w kilka minut wyczarujesz prawdziwe pyszności na fantastyczny poczęstunek.  Puszysta bita śmietanka i pachnące truskawki, no tym deserem zachwycisz każdego łasucha. Truskawki możesz pokroić na kawałeczki i przełożyć bitą śmietaną lub zmiksować. I tą wersję preferuję, bo z sosem truskawkowym smakują wyjątkowo.

Czytaj więcej »

sobota, 29 maja 2021

Chlebek rabarbarowy

Chlebek rabarbarowy - Czytaj więcej »
 Chlebek rabarbarowy to drożdżowe ciasto zawijane z rabarbarem i upieczone w formie  chlebka. Kolor bladego rabarbaru wzmocniłam dodatkiem czarnej porzeczki. Nadzienie jest pyszne, winne i bardzo wyraziste w smaku. Chlebek jest tak pyszny, że trudno poprzestać na jednym kawałku. 

Czytaj więcej »

wtorek, 25 maja 2021

Zielone szparagi z sosem mornay

Zielone szparagi z sosem mornay - Czytaj więcej »
 Sezon szparagowy w pełni, a najlepiej smakują szparagi z dodatkiem odpowiedniego sosu, który podkreśli ich smak. Najprostszy jest biały, delikatny w smaku sos beszamelowy, wywodzący się z kuchni francuskiej.  Na bazie sosu beszamelowego możesz przygotować bardziej wyrazisty w smaku sos mornay, z dodatkiem ziół i utartego sera.

Czytaj więcej »

niedziela, 23 maja 2021

Wiosenna zupa z białymi szparagami

Wiosenna zupa z białymi szparagami - Czytaj więcej »
Z białych szparagów najczęściej przygotowujemy zupę krem. Nie wszyscy przepadają jednak za zmiksowaną papką.  Proponuję wiosenną zupę z młodymi ziemniakami i białymi szparagami, tym razem pokrojonymi w plasterki. Delikatna w smaku, pachnąca szparagami i szybka do przygotowania, w wydaniu wegetriańskim. Zamiast zagęszczać zupę mąką dodałam trochę makaronu. Polecam!

Czytaj więcej »

piątek, 21 maja 2021

Bigos z młodej kapusty

Bigos z młodej kapusty - Czytaj więcej »
 Bigos z młodej kapusty to znakomity pomysł na smaczne, szybkie i tanie danie jednogarnkowe. Z dodatkiem ulubionej kiełbasy i młodych ziemniaków super majowy obiad.

Czytaj więcej »

poniedziałek, 17 maja 2021

Botwinka

Botwinka - Czytaj więcej »
Botwinka to pierwsza majowa nowalijka, z której przygotujesz pyszną sezonową zupę. W maju botwinka jest najsmaczniejsza, a liście i młode buraczki miękkie, delikatne i szybko się gotują. Zupa botwinkowa z młodymi ziemniakami i koperkiem to prawdziwa pychota.  Nawet się nie zastanawiaj, tylko do dzieła. 

Czytaj więcej »

piątek, 14 maja 2021

Pierogi z rabarbarem

Pierogi z rabarbarem - Czytaj więcej »
 Jedliście  już pierogi z rabarbarem? Pewnie niewielu z Was zna ten wiosenny rarytas, dlatego warto spróbować nadrobić zaległości. Rabarbar najczęściej ląduje w cieście lub kompocie, a okazuje się być świetnym surowcem na majowy obiad. Nadzienie rabarbarowe jest orzeźwiające i bardzo aromatyczne, a pierożki przepyszne. Polecam!

Czytaj więcej »

środa, 12 maja 2021

Lemoniada rabarbarowa

Lemoniada rabarbarowa - Czytaj więcej »
 Pojawił się wyczekiwany rabarbar i miałam upiec pierwsze wiosenne ciasto z rabarbarem. Niestety pogoda zweryfikowała moje plany, bo na takie upały to tylko coś mokrego i bardzo zimnego. Przepis na rabarbarową lemoniadę jest banalnie prosty, bo to właściwie tylko dwa składniki: woda i rabarbarbar plus słodzidło. Smak możesz zaostrzyć dodatkiem imbiru, złagodzić wanilią i wzbogacić dodatkiem mięty, rozmarynu lub melisy.

Czytaj więcej »

poniedziałek, 3 maja 2021

Gulasz cielęcy z pieczarkami

Gulasz cielęcy z pieczarkami - Czytaj więcej »
 Gulasz cielęcy to super propozycja na świąteczny obiad dla całej rodzinki. Cielęcina jest najdelikatniejszym mięsem tak mięciutkim, że dosłownie rozpływa się w ustach. Do gulaszu dodałam pieczarki i gałązki świeżego tymianku. Gulasz podałam z kluskami śląskimii czerwoną kapustą.

Czytaj więcej »

czwartek, 22 kwietnia 2021

Klasyczne tiramisu w pucharkach

Klasyczne tiramisu w pucharkach - Czytaj więcej »
 Tiramisu - ulubiony deser Włochów w klasycznej odsłonie składa się z dwóch warstw biszkoptów nasączonych w mocnej kawie espresso z dodatkiem likieru amaretto przełożonych warstwą kremu z serka mascarpone, żółtek jaj kurzych, białek i cukru. Całość posypuje się kakao. Deser można przygotować w prostokątnej foremce lub po prostu w pucharkach. Klasyczne tiramisu zawiera dodatek surowych jajek i tu wiele osób z obawy przed ich spożyciem jajka zastępuje dodatkiem ubitej śmietany kremówki. Tak przygotowany deser też jest pyszny, ale spróbuj wymieszać mascarpone z puszystym koglem-moglem i ubitymi na sztywno białkami, a zobaczysz różnicę. 

Czytaj więcej »

środa, 21 kwietnia 2021

Galareta z giczy cielęcej

Galareta z giczy cielęcej - Czytaj więcej »
Galaerta z giczy cielęcej to nr. 1 wśród wszystkich mięsnych galaret. Najbogatsze źródło naturalnego kolagenu, żelaza, cynku i witamin z grupy B. Mięso jest stosunkowo chude i lekkostrawne. Wywar ugotowany na kościach cielęcych ma wiele wartości zdrowotnych. To idealne remedium na problemy kostno-stawowe, dolegliwości ze strony układu pokarmowego, wykazuje działanie przeciwzapalne wzmacniając układ immunologiczny oraz właściwości przeciwnowotworowe dzięki wysokiej zawartości przeciwutleniaczy. 

Czytaj więcej »

sobota, 17 kwietnia 2021

Szybki barszcz z gotowanych buraków

Szybki barszcz z gotowanych buraków - Czytaj więcej »
Prosta zupa z gotowanych buraczków a'la barszcz ukraiński, przygotujesz ją w niecałe 30 minut. To zupa którą gotuję z ogromną przyjemnością i nigdy mi się nie znudzi, bo uwielbiam wszystkie czerwone barszczyki. Dzisiejsza jest bez wkładki mięsnej, a pomimo tego syta i pożywna, dzięki dużej ilości warzyw.

Czytaj więcej »

czwartek, 1 kwietnia 2021

Chrzanowa pasta jajeczna

Chrzanowa pasta jajeczna - Czytaj więcej »
 Pasty jajeczne to jedne z najprostszych smarowideł do chleba. Dodatek chrzanu bardzo podnosi smakowitość dzisiejszej pasty. Tradycyjny dodatek majonezu podmieniłam jogurtem, dzięki temu pasta jest odrobinę mniej kaloryczna. 

Czytaj więcej »

wtorek, 30 marca 2021

Deser jogurtowy z mango - fit

Deser jogurtowy z mango - fit - Czytaj więcej »
Prosty deser do przygotowania z dosłownie 2 składników. Jogurt ze zmiksowanym mango, a obie masy wzmocnione dodatkiem żelatyny. Przygotowanie deseru zajmnie dosłownie kilka minut.

Czytaj więcej »

sobota, 27 marca 2021

Orkiszowa babka wielkanocna

Orkiszowa babka wielkanocna - Czytaj więcej »
Babki nie należą do moich ulubionych ciast, właściwie piekę je wyłącznie w okresie okołoświątecznym, by tradycji stało się zadość.  Dzisiaj polecam wersję z mąki orkiszowej, dlatego może nie jest tak puszysta jak ta upieczona ze zwykłej mąki pszennej tortowej, ale na pewno dużo zdrowsza. Polewa czekoladowa nie tylko dodaje smaku, ale zapewnia większą wilgotność i babka dłużej zachowuje świeżość.

Czytaj więcej »

poniedziałek, 1 marca 2021

Klopsiki cielęce w sosie pomidorowym

Klopsiki cielęce w sosie pomidorowym - Czytaj więcej »
  Klopsiki cielęce są delikatne, mięciutkie i puszyste. Zatopione w aromatycznym sosie pomidorowym zachwycą nie tylko najmłodszych, wiadomo cielęcina jest genialna w smaku. To najzdrowsze z czerwonych mięs, ma najmniej tłuszczu i nasyconych kwasów tłuszczowych. Idealne dla małych dzieci i osób mających problemy z niskim poziomem hemoglobiny (jest bogate w witaminę B12). To również cenne źródło innych minerałów i żelaza. Jestem pewna, że przygotujesz je jeszcze nie jeden raz.

Czytaj więcej »

piątek, 26 lutego 2021

łosoś w pomarańczach z piekarnika

łosoś w pomarańczach z piekarnika - Czytaj więcej »
Nawet najsmaczniejsza ryba się znudzi podawana ciągle w ten sam sposób. Dla odmiany  proponuję łososia w pomarańczach. Delikatny smak kremowej ryby i cytrusowy posmak wyjątkowo dobrze ze sobą harmonizują. Do przygotowania dania użyłam łososia Mowi, to ryby posiadające certyfikat odpowiedzialnej produkcji ASC. Ma wysoką zawartość kwasów omega-3, kolagenu, witaminy B12, E i D. Jest też pełen selenu i jodu.

Czytaj więcej »

środa, 17 lutego 2021

Krem sułtański

Krem sułtański - Czytaj więcej »
 Krem sułtański to hitowy deser z czasów PRL-u. Niegdyś obok galaretki z bitą śmietaną zapełniał wszystkie kawiarniane bufety. Dziś całkowicie zapomniany.  Krem sułtański to bita śmietana, podana pół na pół biała z czekoladową. Dodatek rodzynków namoczonych w rumie dodaje niebywałego aromatu, a całość wieńczy dodatek biszkoptu. Klasyk wśród deserów, a jaki pyszny. Prostota w każdym calu! Lekki puszysty, aksamitny, prawdziwa uczta smaków.

Czytaj więcej »

poniedziałek, 15 lutego 2021

Kotlety ruskie

Kotlety ruskie - Czytaj więcej »
 Dla miłośników farszu do ruskich pierogów następny przepis, tym razem najłatwiejszy ze wszystkich. Nie potrzebujesz, ani ciasta pierogowego, ani piec naleśników, bo wystarczy farsz obtoczyć w bułce tartej i upiec kotleciki na patelni. Wspaniałe ruskie nadzienie w chrupiącej skorupce na pewno Ci posmakuje. Kotleciki są delikatne i pyszne. Podane z sosem i surówką stanowią świetny wegeteriański obiad.

Czytaj więcej »

piątek, 12 lutego 2021

Polędwiczki z indyka w sosie pieczarkowym

Polędwiczki z indyka w sosie pieczarkowym - Czytaj więcej »
Polędwiczki z indyka w sosie pieczarkowym to pyszny obiad dla całej rodziny. Mięsko jest mięciutkie, bo to najdelikatniejsza część filetu z indyka. Nie ma nawet potrzeby rozbijania mięsa, wystarczy rozgnieść je dłonią. Podane z sałatką z buraczków i puree ziemniaczanego to super wykwintny obiad.

Czytaj więcej »

środa, 10 lutego 2021

Zupa z czerwonej soczewicy z kurkumą

Zupa z czerwonej soczewicy z kurkumą - Czytaj więcej »
 Ta rozgrzewająca zupa jest idealna na zimowe dni. Jest zdrowa i bardzo pożywna. Przygotujesz ją w mig, a smakuje rewelacyjnie. Czerwona soczewica to solidna porcja białka, kwasu foliowego, magnezu i rozpuszczalnego błonnika, a  kurkuma ma wyjątkowe właściwości prozdrowotne. Ta zupa to istna mikstura zdrowia.

Czytaj więcej »

sobota, 6 lutego 2021

Rolada biszkoptowa z jabłkami

Rolada biszkoptowa z jabłkami - Czytaj więcej »
 Rolada biszkoptowa z jabłkami to chyba najprostsze ciasto jakie piekłam. Ma rzeszę wielbicieli i na pewno zaspokoi apetyt na coś słodkiego bez specjalnych wyrzutów sumienia. Bez grama tłuszczu, a jednak łakoć! Dzięki zwinięciu biszkoptu w roladę prezentuje się całkiem nieźle:)

Czytaj więcej »

czwartek, 4 lutego 2021

Jajka sadzone na szpinaku (zielona szakszuka)

Jajka sadzone na szpinaku (zielona szakszuka) - Czytaj więcej »
 Jajka sadzone na szpinaku to prosty, sycący posiłek. Sprawdzi się na niedzielne śniadanie, pyszny obiadek z dodatkiem ziemniaczanego puree lub chrupiącej grzanki na kolację. Możesz użyć szpinaku mrożonego lub najlepiej świeżego.

Czytaj więcej »

czwartek, 28 stycznia 2021

Sernik z frużeliną z czarnej porzeczki

Sernik z frużeliną z czarnej porzeczki - Czytaj więcej »
Sernik z frużeliną z czarnej porzeczki jest nietuzinkowy, orzeźwiający i pyszny. Na pewno przełamuje sernikową nudę i dzięki czarnej porzeczce wprowadza odrobinę dodatkowych wartości odżywczych. Frużelina porzeczkowa wylądowała i na dole sernika, na ciasteczkowym spodzie i wieńczy górę sernika wzmocniona listkiem żelatyny. Masa serowa jest idealnie kremowa. Serniczek miał niebywałe wzięcie. Wam też na pewno posmakuje, polecam!

Czytaj więcej »

czwartek, 21 stycznia 2021

Naleśniki z białym serem i mango

Naleśniki z białym serem i mango - Czytaj więcej »
  Zapraszam dzisiaj na pyszne naleśniki z serem i mango. Niby zwykłe, a jednak wyjątkowe! Naleśniki podałam z kawałeczkami mango i musem z mago. Na ten egzotyczny owoc teraz jest najlepszy czas. Mango jest wyjątkowe aromatyczne i słodkie.

Czytaj więcej »

poniedziałek, 18 stycznia 2021

Kotleciki marchewkowe z kaszą jaglaną (wykorzystanie pulpy z wyciskarki wolnoobrotowej)

Kotleciki marchewkowe z kaszą jaglaną (wykorzystanie pulpy z wyciskarki wolnoobrotowej) - Czytaj więcej »
 Wyciskarki wolnoobrotowe są coraz popularniejsze i wiele z nas ma dylemat co z pozostałą pulą po wyciskaniu soków? Dzisiaj druga propozycja zużycia pulpy, tym razem marchewkowo-selerowej. Jeśli na śniadanie dodatkowo zaplanujesz jaglankę, a ugotujesz jej więcej bez trudu przygotujesz te smaczne kotleciki na obiad. Są mięciutkie, bardzo delikatne i super smaczne. 

Czytaj więcej »

środa, 6 stycznia 2021

Czerwona kapusta duszona z suszonymi śliwkami

Czerwona kapusta duszona z suszonymi śliwkami - Czytaj więcej »
 Czerwona kapusta (modro kapusta) to tradycyjny dodatek do śląskiego obiadu z roladą i oczywiście kluskami śląskimi. Uwielbiam cały zestaw! Czerwona kapusta to również niezastąpiony dodatek do kaczki i gęsi, a właściwie do każdego drugiego dania. Idealny zimowy dodatek! Na blogu znajdziesz wiele przepisów na czerwoną kapustę, np. duszoną w soku pomarańczowym lub w cydrze. Dzisiejszą kapustę przygotowałam tradycyjnie z jabłkiem i goździkami oraz dodatkiem pozostałych po świętach suszonych śliwek. Spróbuj, może i Tobie posmakuje.)

Czytaj więcej »

niedziela, 3 stycznia 2021

Rolada marchewkowa z kremem śmietankowym (wykorzystanie pulpy z wyciskarki wolnoobrotowej)

Rolada marchewkowa z kremem śmietankowym (wykorzystanie pulpy z wyciskarki wolnoobrotowej) - Czytaj więcej »
Nowy Rok witam pyszną roladą marchewkową z kremem śmietankowym. W tym przepisie odpada  ścieranie marchewki na tarce i odciskanie soku, po prostu wykorzystałam pulpę marchewkową z przygotowania porannej porcji soku. Odkąd zakupiłam wyciskarkę wolnoobrotową mam ciągły dylemat co począć z pozostałą pulpą po wyciskaniu soku? Nie mam kompostu w ogrodzie, także w całości jej nigdy nie zagospodaruję, ale mogę chociaż częściowo wykorzystać. Dziś pierwszy z przepisów, który polecam. Same wytłoki to nie jest szczególna skarbnica minerałów i witamin, ale błonnika już tak. 

Czytaj więcej »