KASZE, ZBOŻA I NASIONA - POZNAJ ICH WARTOŚCI ODŻYWCZE I ZDROWOTNE
- Nasiona CHIA - SUPERFOOD - Co kryją w sobie niepozorne nasionka? Przyrządzanie pianko - galaretki z nasion Chia
- Orkisz - życiodajne zboże - Wartości zdrowotne i odzywcze orkiszu
- Poznaj moc migdałów - Co zawierają migdały? Lecznicze działanie migdałów. Produkcja domowego mleka migdałowego.
- Co o maku warto wiedzieć? - Chałka makowa - przepis
- WARTOSCI ZDROWOTNE OWSIANKI - Dlaczego warto jeść owsiankę?
- Kasza jaglana - Wartości zdrowotne kaszy jaglanej. Jak ugotować kaszę jaglaną?
- Czerwona soczewica - Rozgrzewająca zupa z soczewicy i mleka kokosowego - Kokos-Linsensuppe "Asia"
PRZEPISY:
Amarantus
Ciecierzyca
Chia
Kasza gryczana
- Kasza gryczana z kefirem.Sekrety kaszy
- Dynia faszerowna kaszą gryczaną i pieczarkami
- Kotlety z kaszą gryczaną i pieczarkami
- Papryka faszerowana mięsem z indyka i kaszą gryczaną w sosie pomidorowym
- Pierogi orkiszowe z kaszą gryczaną i quinoa
Kasza jaglana
- Bakłażan faszerowny mięsem i kaszą jaglaną
- Bananowy budyń z kaszy jaglanej
- Jaglane gołąbki bez zawijania
- Jaglane tabbouleh
- Jaglany krupnik z batatami i jarmużem
- Koktajl z kaszą jaglaną, marchewką i dynią
- Kotlety mielone z kaszą jaglaną
- Kotleciki mielone z łososia i kaszy jaglanej
- Kotleciki z kaszy jaglanej i cukinii
- Na śniadanie - kasza jaglana
Kasza jęczmienna
- Gołąbki wegeteriańskie z kaszy i pieczarek
- Gołąbki z tartych ziemniaków i kaszy jęczmiennej
- Krupnik polski na skrzydełkach drobiowych
- Krupnik wiejski z jarmużem
- Sałatka z kaszy pęczak, bobu i ogórka małosolnego
Kasza manna
Kasza krakowska
Kasza orkiszowa
Mak
- Biszkoptowe maczki vel baletki (bitki)
- Chałka makowa.Co o maku warto wiedzieć?
- Chałka nadziewana makiem
- Drożdżówki pełnoziarniste z makiem i stewią
- Knedle ze śliwkami. Zwetschgenknodel mit Mohnbutter
- Makowiec na kruchym spodzie
- Mazurek makowy
- Tradycyjny makowiec zawijany vel srucla makowa
- Piegusek z wyjatkowa polewa czekoladową
- Pierogi z wędzoną śliwką i masłem makowym
- Seromakowiec z żurawiną
Migdały
- Ciasto marchewkowe -najlepsze,na biszkopcie z migdałów
- Ciasteczka z płatków migdałowych i żurawiny
- Filet z kurczka faszerowany pesto migdałowo- pietruszkowym
- Jabłka pieczone z marcepanem,migdałami i rodzynkami
- Migdałowe ciasteczka z dziurką
- Mleko migdałowe.Poznaj moc migdałów
Nasiona CHIA
- Budyń czekoladowy z nasionami CHIA
- Kokosowy pudding z chia i mango
- Nasiona CHIA - "Superfood"
- Zielony koktajl ze szpinakiem i nasionami CHIA
Orzechy laskowe
- Babka orzechowo-czekoladowa. Bezglutenowa
- Bułeczki orkiszowe pełnoziarniste z dynia i orzechami laskowymi
- Marcepanowe kuli z orzechami laskowymi
- Mazurek orzechowo-marchewkowy
- Owsiane ciasteczka z orzechami, rodzynkami i czekoladą
- Ucierane ciasto z wiśniami,amaretto i orzechową kruszonką
Orzechy nerkowca
- Lody bananowe na śmietanie z nerkowców
- Pesto z jarmużu i orzechów nerkowca
- Quiche z jarmużem, ananasem i orzechami nerkowca
- Śmietana z nerkowców
Orzechy włoskie
- Batoniki z amarantusem
- Dietetyczne kotlety mielone z burakiem w panierce z orzechów włoskich
- Kotlety mielone z orzechami włoskimi
- Słodka szarlotka bez cukru z orzechami i żurawiną
- Owsiane ciasteczka z orzechami, rodzynkami i czekoladą
- Roszponka z malinami i orzechami włoskimi
Orzeszki ziemne
Płatki owsiane
- Batoniki owsiano - banannowe super fit
- Chleb pszenno-owsiany-znakomity
- Czekoladowe ciasteczka owsiane - fit, pyszne
- Czekoladowa owsianka z pomarańczami
- Cztery pory roku z owsianką.Wartości zdrowotne płatków owsianych
- Jesienna owsianka z figami i jeżynami
- Kotleciki z zielonego orkiszu i płatków owsianych
- Owsianka śniadaniowa z jarmużem
- Owsianka nocna "Czarny las" - błyskawiczna, fit
- Owsianka z tahini i borówką amerykańską
- Owsianka z piekarnika
- Owsiane ciasteczka z orzechami, rodzynkami i czekoladą
- Owsiane kwadraty z dżemem -bez jajek
- Pasztet z cukinii - pyszny
- Placki ziemniaczane z płatkami owsianymi
- Placuszki owsiane z konfiurą wiśniową
- Scones - orkiszowe z płatkami owsianymi
Quinoa
- Portobello faszerowane quinoa
- Quinoa na śniadanie. Jak ugotowac quinoa?
- Quinoa z warzywami z chorizo z patelni
- Sałatka z quinoa, awokado i mango
- Szparagi i quinoa z patelni
Ryż
- Cukinia z kurkowym risotto i miętowym dipem
- Curry z batatem, dynią i ananasem i czerwonym ryżem
- Czarny ryż z Piemontu i prosta sałatka z kalafiorem
- Kotleciki z ryżu i cukinii
- Papryka faszerowana warzywami i ryżem - pyszna
- Risotto z cukinią i miętą
- Ryż z cukinią i smażonym łososiem-Zucchinireis
- Ryż z morelami
- Ryż zapiekany z jabłkiem i cynamonem
- Tradycyjne gołąbki z mięsem i ryżem
- Ziarno orkiszu z zielonym groszkiem i ryżem
Sezam i tahini
- Arabski chlebek z tahini
- Biała rzodkiew z czarnym sezamem
- Domowe tahini
- Domowa chałwa sezamowa
- Filety z kurczaka z kalafiorem z patelni i sosem tahini
- Kotlety rybne z łososia w panierce z semamu
- Turecki "Fladenbrot" z patelni
- Owsianka z tahini i borówką amerykańską
Siemie lniane
Soczewica
- Chili sin carne
- Kotleciki z czerwonej soczewicy w sezamowej panierce
- Pasztet z czerwonej soczewicy
- Rozgrzewająca zupa z czerwonej soczewicy i mleka kokosowego-Kokoslinsensuppe "Asia"
- Zupa krem z czerwonej soczewicy i marchewki z grzankami
Czarna soczewica - Beluga
Ziarna słonecznika
- Domowa chałwa słonecznikowa
- Pasta kanapkowa ze słoneczni
- Pasta słonecznikowa z chrzanem
- Słonecznikowe ciasteczka. Bez glutenu, bez cukru. Dieta szybka przemiana
0 komentarzy
Prześlij komentarz
Spodobał Ci się przepis? Możesz go skomentować i podzielić się ze znajomymi. Komentarze bardzo mnie motywują:) Pozdrawiam!