PRZEPISY Z WARZYWAMI:
Bakłażan
- Ajwar - pasta z pieczonej papryki i bakłażana
- Badridżiani - gruzińskie bakłażany z orzechową pastą
- Bakłażan duszony z pomidorami
- Bakłażan faszerowany ciecierzycą
- Bakłażan faszerowany mięsem i kaszą jaglaną
- Bakłażan zapiekany z kaszą krakowską i boczkiem
- Bakłażan z ciecierzycą i marchewką w sosie curry
- Baba ghanosh-bakłażanowe smarowidło do chleba
- Caponata - bigos z bakłażana
- Leczo z cukinii i bakłażana
- Moussaka
- Pyszny bakłażan zapiekany z ziołami i pomidorami z piekarnika"al forno"
- Szakszuka - pomidorowy bałagan
- Zupa krem z cukinii i bakłażana z czarnym sezamem
Bataty
- Bataty Hassellback
- Bataty z piekarnika z sosem tahini
- Curry z batatów
- Curry z batatem, ananasem, dynią i czerwonym ryżem
- Gratin z batatów
- Kapuśniak z batatami
- Naleśniki z batatów
- Lody czekoladowe - pyszne i proste - wege
- Pieczone bataty z piekarnika
- Sandacz smażony na pergaminie i frytki z batatów
- Smoothie z pieczonego batata na wzmocnienie odporności
- Zupa pomidorowa z batatem
Biała rzodkiew
- Biała rzodkiew z czarnym sezamem
- Sałatka z białej rzodkwi z żurawiną
- Spaghetti z białej rzodkwi, pestek granatu i fiołków
- Surówki z białej rzodkwi-II warianty
- Surówka z białej rzodkwi i mango - fit
Botwinka
- Botwinka
- Botwinka light - wegeteriańska
- Botwinka z mlekiem kokosowym - pyszna
- Chłodnik z botwinki, ogórków i rzodkiewki
- Koktajl z botwinki
Boczniak
- Boczniak mikołajkowy
- Boczniaki "po grecku"
- Boczniaki w pomidorach z makaronem
- Boczniaki z grilla - rarytas dla smakoszy
- Flaczki z boczniaków
- Kotlety z boczniaka a`la schaboszczak
- Zapiekanka ziemniaczana z boczniakami
Bób
- Hummus z bobu
- Kotleciki z bobu w sosie kurkowym
- Placki z bobu i cukinii
- Sałatka z kaszy pęczak, bobu i ogórka małosolnego
Brokuł
- Brokuł zapiekany z sosem czosnkowym
- Brokuły i dorsz pieczony z rozmarynem i czerwonym pieprzem
- Brokułowe spaghetti
- Expresowy brokuł z patelni
- Kotleciki z brokuła i zielonego groszku
- Odchudzajacy zielony koktajl z brokuła i mango
- Pesto z surowego brokuła
- Ryba zapiekana z brokułem w mleczku kokosowym
- Sałatka z brokuła Bimi z sosem z tahini i pestkami granatu
- Zupa krem z brokuła na mleku kokosowym
Brukselka
- Brukselka curry z żurawiną
- Brukselka z marchewką
- Brukselka z masłem orzechowym
- Brukselka z pieczarkami z patelni
- Brukselka z piekarnika
- Fasolowa zupa z podsmażaną brukselką i pieczarkami
- Tarta z brukselką - Rosenkohl quiche
- Zielony odchudzajacy koktajl z brukselką i mango
Burak liściowy-Mangold
- Dorsz pod tymiankowym beszamelem zapiekany z burakiem liściowym
- Poznaj buraka liściowego - Mangold
- Zielony koktajl z buraka liściowego i kiwi
Buraki
- Barszcz czerwony, czysty na wędzonce
- Barszcz czerwiny czysty, wegeteriański
- Barszcz czerwony zabielany na zakwasie -wegeteriański wg Kuchni Polskiej
- Barszcz czerwony - wegeteriański
- Barszcz czerwony z ciecierzycą i mlekiem kokosowym
- Barszcz ukraiński na zakwasie
- Buraczki zasmażane
- Buraki ćwikłowe z chrzanem-zimowe zapasy
- Buraczki ćwikłowe z tartym chrzanem
- Buraki tarte na zimę - łatwe
- Carpaccio z pieczonych buraków
- Ciasto czekoladowe z burakiem - mega
- Chleb z burakiem Emmanuela Handjiandreou. Styczniowa piekarnia
- Czerwony koktajl śniadaniowy truskawka&malina&burak
- Dietetyczne mielone z piekarnika z burakiem w orzechach włoskich
- Galaretka z czerwonego barszczu
- Koktajl oczyszczający "Buraczek"
- Koktajle oczyszczające z buraczkiem i pestkami granatu
- Koktajl z kiszonych buraków
- Kiszenie buraków - niezawodny przepis
- Kolorowa sałatka śledziowa
- Kolorowe naleśniki na soku z buraka
- Postny barszcz wigilijny - wyjątkowy
- Sałatka obiadowa z buraków, czerwonej cebuli i imbiru
- Sałatka śledziowa z burakiem - fit
- Sałatka z buraczków i kiszonego ogórka
- Sałatka z czerwonych buraczków - najlepsza
- Sałatka z czerwonych buraczków i pestek granatu
- Selerowe gratin z czerwonymi buraczkami
- Smażone buraczki z suszonymi grzybami
- Surówka z buraka. Czerwona moc buraka
- Szybki barszcz z gotowanych buraków
- Tarta żytnia z buraczkami, fenkułekm i koperkiem
- Zupa krem z buraka
Cebula
- Francuska zupa cebulowa z szampanem
- Niemiecki placek cebulowy - najlepszy Zwiebelkuchen
- Rumsztyk z cebulką z mięsa wieprzowego
Ciecierzyca
- Bakłażan w sosie curry z cicierzycą
- Barszcz czerwony z cicierzycą i mlekiem kokosowym
- Ciecierzyca z cukinią
- Ciecierzyca - wegeteriański smakołyk. Wartości odżywcze i jak ugotować najlepszą ciecierzycę?
- Ciecierzyca z pomidorami i chorizo
- Chana Masala, po prostu pyszna ciecierzyca
- Falafel idealny
- Hummus - kanapkowy pasztet z ciecierzycy
- Hummus z pieczonym burakiem
- Hummus z suszonymi pomidorami
- Kotlety mielone z ciecierzycą i tzatziki z cukinią
- Sałatka z ciecierzycą, marchewką i sosem tahini
- Włoska "grochówka" z ciecierzycy
- Zupa krem z jarmużu i ciecierzycy z chili
Chrzan
- Buraki ćwikłowe z chrzanem-zimowe zapasy
- Buraczki ćwikłowe z tartym chrzanem
- Domowy chrzan tarty - super fit
- Halibut z chrzanową panierką na puree z zielonego groszku
- Schab w sosie śmietanowo-chrzanowym
- Tarty chrzan na zimowe zapasy
- Wielkanocny "sos polski"
Cukinia, kwiaty z cukinii
- Casarecce Siciliane z cukinią i boczkiem
- Chipsy z cukinii
- Cukinia faszerowana "Bolognese" pod beszamelem
- Cukinia marynowana z papryką
- Cukinia - niedoceniana, a bardzo zdrowa
- Cukiniowe spahgetti
- Cukinia z grilla lub z patelni
- Cukinia z kurkowym risotto i miętowym dipem
- Ciecierzyca z cukinią
- Czekoladowe ciasto z cukinią
- Dorsz z cukinią w kokosowym sosie
- Flammkuchen z cukinią i jagodami
- Frytki z cukinii - dietetyczne z piekarnika
- Grillowana cukinia z oregano i parmezanem
- Kotleciki z kaszy jaglanej i cukinii
- Kotleciki z ryżu i cukinii
- Leczo z cukinią i bakłażanem
- Okrągła cukinia faszerowana mięsem z indyka
- Okrągła cukinia faszerowana ryżem i kurkami
- Pasztet z cukinii-pyszny
- Pierogi "ruskie" z cukinią
- Placki z bobu i cukinii
- Placuszki cukiniowo-dyniowe z ketchupem dyniowym
- Placki z cukinii - I wersja
- Placki z cukinii-wersja II odchudzona
- Placki z cukinii i ziemniaków z dipem miętowym
- Pieczona cukinia z pomidorami i brzoskwinią
- Pizza z pomidorami i cukinią
- Risotto z cukinią i miętą
- Ryż z cukinią i smażonym łososiem - Zucchinireis
- Sałatka z cukinii i pieczarek
- Sałatka ziemniaczana z cukinią
- Sałatka ze smażonej cukinii
- Sałatka z cukinii na zimę - pikantna
- Sałatka z surowej cukinii- pyszna
- Sałatka z czarnej soczewicy i pestek granatu
- Surówka z ogórka i cukinii - dietetyczna
- Tarta z pomidorami i cukinią
- Tzatziki z cukinii
- Ulubiona zapiekanka z cukinii,pomidorów i gnocchi
- Ziołowa frittata z kwiatami cukinii
- Zoodles z cukinii z sosem pomidorowym
- Zupa krem z cukinii-najprostsza
- Zupa krem z cukinii z bakłażanem i czarnym sezamem
Czosnek niedźwiedzi
- Białe szparagi w marynacie z czosnku niedźwiedziego i pomidorkami koktajlowymi
- Jajka sadzone na szpinaku z czosnkiem niedźwiedzim
- Masełko z czosnkiem niedźwiedzim
- Naleśniki z czosnkiem niedźwiedzim - Bärlauch Crepes
- Olej z czosnkiem niedźwiedzim
- Pasta z czosnku niedźwiedziego na zimowe zapasy
- Czosnek niedźwiedzi - Bärlauch. Wartości odżywcze i zdrowotne
- Sól z czosnkiem niedźwiedzim
- Spätzle z czosnkiem niedźwiedzim
- Spaghetti i pesto z czosnku niedźwiedziego
- Wytrawne bułeczki z serem feta i czosnkiem niedźwiedzim
- Zielone szparagi i jogurtowy dip z czosnkiem niedźwiedzim
- Zupa krem z czosnkiem niedźwiedzim
Dynia
- Bułeczki dynie
- Bułeczki orkiszowe pełnoziarniste z dynią i orzechami laskowymi
- Chałka z dynią - pyszna
- Chleb dyniowy na drożdżach z pestkami
- Chlebek dyniowy z nadzienien czekoladowym i cynamonem
- Ciasto dyniowe z borówką - wege
- Curry z batatem, dynią, anansen i czerwonym ryżem
- Curry z dynią, kalafiorem i kurczakiem
- Deser dyniowy z mango - super fit
- Drożdżowa babka dyniowa z powidłami i czekoladą
- Dyniowa babka - fit
- Dyniowe curry z papryką i jarmużem
- Dyniowe curry z pieczarkami i białą kaszą gryczaną
- Dyniowe kluski śląskie
- Dyniowe szpecle
- Dorsz gotowany w mleku z ziołami na puree z dynii i ziemniaków
- Drożdżówki dyniowe z figami i śliwkami
- Drożdżowe z dynią, śliwkami i kakaową kruszonką
- Dynia faszerowna kaszą gryczaną i pieczarkami
- Dynia faszerowana orzechowym risotto
- Dyniowe cannelloni. Światowy dzień makaronu
- Dyniowe curry z kurczaka
- Dyniowe racuchy drożdżowe
- Dyniowa zapiekanka
- Jesienny koktajl z dynią
- Jesienne ragout z dynii, podgrzybków i żurawiny
- Knedle dyniowe z jeżynami
- Koktajl z pieczonej dynii - pucharek zdrowia i urody
- Kopytka dyniowe
- Ketchup z dynii
- Kurczak pieczony z dynią, pasternakiem i pieczarkami
- Kürbis gorgonzola pasta - Makaron z dynią w sosie z gorgonzolą
- Leniwe dyniowe
- Masełko dyniowe
- Marmolada dyniowo - pomarańczowa
- Naleśniki dyniowe z karmelizowanymi jabłkami
- Naleśniki z gryczanym nadzieniem
- Orkiszowe pierogi z dynią
- Pasta kanapkowa z pestek dynii
- Pasta kanapkowa z pieczonej dynii
- Pasta z pieczonej dynii do chleba
- Pasztet z dynii
- Pieczona dynia z pomidorkami koktajlowymi
- Piernik dyniowy. Prosty, bez ucierania
- Pikantny placek dyniowy z ajwarem
- Pilaw z dynią i zielonym groszkiem
- Placek z dynią i cebulą - szybki i łatwy
- Placki ziemniaczane z dynią
- Placuszki cukiniowo-dyniowe z ketchupem dyniowym
- Purre z dyni Hokkaido - wytrawnie i na słodko
- Puree z dynii i kasztanów jadalnych
- Sernik dyniowo - pomarańczowowy, zebra
- Sernik dyniowy z figami
- Sernik dyniowy ze śliwkami
- Sernik z dynią, mlekiem kokosowym i amarettini
- Smalec dyniowy z majerankiem
- Schab duszony w sosie dyniowo-jabłkowym z majerankiem
- Zupa krem z dynii i curry
- Zupa krem dynia & jabłko & majeranek
- Zupa krem dyniowo-pomidorowa
- Zupa krem z dynii z gorgonzolą i orzechami włoskimi
- Zupa krem z dynii z mlekiem kokosowym, ciasteczkami amarettini oraz masłem szałwiowym
- Zupa z dynii i mango. Super fit.
- Zupa ziemniaczana z dynią i pieczarkami - wegeteriańska
Fasola
- Chili con carne - pyszna papryka z mięsem
- Chili sin carne
- Fasolka po bretońsku-pycha
- Fasolowa zupa z podsmażana brukselka i pieczarkami
- Pasta z fasoli z chrzanem i rzeżuchą
- Wegeteriańskie kotlety z fasoli mung
- Wielkanocny pasztet z fasoli, gruszki i orzechów włoskich
Fasolka szparagowa
- Fasolka szparagowa z kurkami
- Fasolka szparagowa w słoikach - zimowe zapasy
- Fasolka szparagowa z pomidorową salsą
- Fasolka z masłem i bułka tartą. Fasolka szparagowa&cząber
- Sałatka z zielonej fasolki szparagowej z sosem musztardowym
- Sałatka z fasolki szparagowej z suszonymi pomidorami i czerwoną cebulą
- Quinoa z warzywami i chorizo z patelni
- Zupa fasolkowa z soczewicą
- Zupa z kurek i fasolki szparagowej
Fenkuł
- Fenkuł pieczony z łososiem.Co zdrowego znajdziesz w fenkule?
- Marchewkowe zupa krem z fenkułem i pianką
- Placki ziemniaczane z fenkułem
Groch
Grzyby leśne
- Bitki schabowe w sosie z suszonymi grzybami i wędzoną śliwką
- Grzybowy żurek na domowym zakwasie
- Jesienne ragout z dynii, podgrzybków i żurawiny
- Kartoflanka z kurkami i boczkiem
- Kurki w śmietanie z koperkiem. Jak w prosty sposób oczyścić kurki z piasku
- Maślaki w śmietanie. Obierać ze skórki, czy nie obierać?
- Omlet ze szpinakiem i grzybami
- Semmelknödel i sos z mrożonych grzybów leśnych
- Sos ze świeżych grzybów leśnych - prosty i szybki
- Wigilijna kapusta z suszonymi grzybami i wędzoną śliwką - wege bigos
- Ziołowy sos ze świeżych podgrzybków
- Zupa grzybowa z suszonych grzybów
- Zupa z kurek
Grzyby orientalne
Jarmuż
- Burek - bułeczki z ciasta filo z jarmużem
- Caldo verde - portugalska kartoflanka z jarmużem
- Cannelloni z jarmużem
- Drożdżowe bułeczki z jarmużem i orzechami (bez laktozy)
- Dyniowe curry z papryką i jarmużem
- Jaglany krupnik z batatami i jarmużem
- Jarmuż duszony z imbirem i papryką
- Jarmuż - Grünkohl- duszony i właściwości zdrowotne
- Jarmuż zapiekany pod orzechowo-cynamonową pierzynką
- Jarmuż z karmelizowaną marchewką - dodatek obiadowy
- Jarmuż z mlekiem kokosowym, papryką i frankfurterkami
- Jarmużowy szejk na zdrowie! Zielony detoks
- Kassler duszony z sokiem z pomarańczy. Jak polubić jarmuż?
- Jarmuż duszony z żurawiną i jabłkami
- Knedle z jarmużem
- Koktajl z jarmużu i mango - bomba antyoksydacyjna
- Naleśniki z jarmużem i sosem kurkowym
- Należniki z jarmużem, pieczarkami i serem feta
- Oczyszczający koktajl z jarmużu i pomarańczy
- Orkiszowe naleśniki z jarmużem i orzechami włoskimi
- Owsianka żniadaniowa z jarmużem
- Quiche z jarmużem, ananasem i orzechami nerkowca
- Pesto z jarmużu i orzechów nerkowca
- Pij zielone - koktajl z jarmużu i ananasa
- Rolada jarmużowa z papryką
- Rolada z indyka z jarmużem i suszonymi pomidorami
- Smoothie z czerwonego grapefruita i jarmużu
- Zielone naleśniki jarmużowe z kurkami
- Zielone szpecle z jarmużem
- Zupa krem z jarmużu i ciecierzycy z chili
- Zupa krem z jarmużu i chipsy jarmużowe
Kalafior
- Aloo gobi - kalafior zasmażany z ziemniakaminy
- Czarny ryż z Piemontu i prosta sałatka z kalafiorem
- Curry z dynią, kalafiorem i kurczakiem
- Curry z kalafiorem
- "Fałszywy ryż" z kalafiora
- Filet z kurczaka z kalafiorem z piekarnika i sosem tahini
- Kalafior z jabłkowym winegretem
- Kalafior smażony z parmezanem
- Kiszony kalafior
- Kotlety z kalafiora
- Orientalna zupa kalafiorowa
- Pasta z pieczonego kalafiora z czarnym sezamem
- Sałatka z kiszonego kalafiora
- Smażony ryż z kalafiora z warzywami
- "Zielony" kalafior - dietetycznie
- Zupa krem z kalafiora na mleku kokosowym z grzankami i rzeżuchą
- Zupa krem z kalafiora i kalarepy
- Zupa z kalarepy i kalafiora
- Zupa kalafiorowa - wegeteriańska. Wartości odżywcze kalafiora
- Zupa kalafiorowa z batatmi - wegeteriańska
Kalarepa
- Koktajl z białych szparagówi kalarepki. Wiosenne oczyszczanie
- Zielony koktajl z kalarepką
- Zupa krem z kalarepy z koperkiem i czerwonym pieprzem
- Zupa krem z kalarepy z lubczykiem
- Zupa krem z kalarepy i kalafiora
Kapary
- Klopsiki z dorsza pieczone w piekarniku w sosie kaparowym
- Śledź w oleju z musztardą francuską i kaparami
Kapusta młoda/biała
- Bigos polski najlepszy
- Kapuśniak z młodej kapusty
- Bigos z młodej kapusty
- Makaron z młodą kapustą i boczkiem
- Młoda kapusta zasmazana z boczkiem i koperkiem
- Młoda kapusta z pomidorami
- Młoda kapusta ze szparagami i białą kiełbasą
- Placuszki z młodej kapusty
- Surówka z białej kapusty
- Surówka z białej kapusty na chiński sposób
- Surówka z młodej kapusty
- Surówka z młodej kapusty, cukinii i rzodkiewek
- Tradycyjne gołąki z mięsem i ryżem
- Zupa z kurek i młodej kapusty
Kapusta biała - Spitzkohl
- Jaglane gołąbki bez zawijania
- Spitzkohl - młoda kapusta duszona w śmietanie
- Spitzkohl z ogórkiem i rzodkiewką. Wiosenna surówka
- Surówka z młodej kapusty z porem
Kapusta czerwona
- Colesław z czerwonej kapusty - fit
- Czerwona kapusta duszona z marmoladą z pigwy
- Gęsie uda pieczone w cydrze i najlepsza duszona czerwona kapusta
- Kapusta czerwona duszona w soku pomarańczowym
- Czerwona kapusta duszona z suszonymi śliwkami
- Kapusta czerwona kiszona
- Kapuśniak z czerwonej kapusty
- Knedle z czerwonej kapusty i kacze udka w sosie własnym
- Koktajl z czerwoną kapustą i czerwona porzeczką
- Sałatka z czerwonej kapusty, pomarańczy i pestek granatu
- Smarowidło z czerwonej kapusty do chleba
- Surówka z czerwonej kapusty
- Szybka sałatka z czerwonej kapusty z pistacjami
- Zupa krem z czerwonej kapusty
Kapusta kiszona
- Bigos polski - najlepszy
- Bigos staropolski
- Ciapkapusta, ciaperkraut - wersja wege
- Fuczki bieszczadzkie - placuszki z kiszonej kapusty
- Kapusta kiszona - zimowe zapasy i wartości prozdrowotne
- Kapusta kiszona zasmażana
- Kapuśniak z batatami
- Kapuśniak z kiszonej kapusty
- Kassler z kiszoną kapustą pieczony w rękawie
- Kiszona kapusta duszona z pieczarkami i papryką
- Kiszona młoda kapusta
- Krokiety z kiszoną kapustą i grzybami
- Kulebiak krucho-drożdżowy z kiszoną kapustą i grzybami
- Lazania z kiszoną kapustą i grzybami
- Łazanki z kiszoną kapustą, kiełbasą i majerankiem
- Orkiszowe pierogi z grzybani, kiszona kapustą i orzechami laskowymi
- Placki ziemniaczane z kiszona kapustą
- Schab z kiszona kapustą, faszerowany kabanosem pieczony w rękawie
- Surówka z kiszoną kapustą
- Surówka z kiszonej kapusty ze śliwkami
- Wigilijna kapusta z suszonymi grzybami i wędzoną śliwką - wege bigos
- Wigilijne łazanki z kapustą i grzybami
- Zapiekanka z Kasslerem, kiszoną kapustą i makaronem
- "Złota kapusta" - kiszona kapusta z kurkumą
Kapusta pekińska
- Kapusta pekińska duszona z warzywami - bigos wegeteriański
- Kapusta pekińska duszona z papryką i boczniakami
- Kapusta pekińska z patelni
- Kimchi (kimczi) - pikantna kiszonka z Korei
- Surówka z czerwonej kapusty pekińskiej
- Obiadowa surówka z kapusty pekińskiej
- Surówka z kapusty pekińskiej i białej rzodkwi
- Surówka z kapusty pekińskiej i kukurydzy - fit
- Surówka z kapusty pekińskiej z jabłkiem
Kapusta pok-choi
- Dorsz na parze w indyjskim sosie i kapusta pok-choi
- Kotleciki z łososia z sosem z orzeszków ziemnych i kapustą pok-choi
- Pok-choi duszona na maśle z koperkiem
Kapusta włoska
- Frykadelki z włoska kapustą
- Gołąbki wegeteriańskie z kaszą i pieczarkami
- Gołąbki z dorsza we włoskiej kapuście z sosem chrzanowym
- Gołąbki z włoskiej kapusty i indyka - zdrowszy przepis
- Kapusta włoska duszona - dietetycznie
- Kapusta włoska z wody a`la kalafior
- Kotleciki z włoskiej kapusty
- Odchudzająco - oczyszczające smoothie z kapusty włoskiej i pestek granatu
- Surówka z włoskiej kapusty
- Zimowy Flammkuchen z dynią, miesem mielonym i włoską kapustą
Karczochy
Kukurydza
Kurki
- Cukinia z kurkowym risotto i miętowym dipem
- Dorsz duszony z kurkami - szybki obiad na lato
- Fasolka szparagowa z kurkami
- Gulasz z indyka z kurkami
- Jajecznica z kurkami
- Kurki w śmietanie z koperkiem. Jak szybko oczyścić kurki?
- Naleśniki szpinakowe z sosem kurkowym
- Pierogi z kurkami i pietruszkowym masłem
- Polędwiczki drobiowe w sosie kurkowym
- Schab w sosie kurkowym
- Tarta z kurkami
- Zielone naleśniki jarmużowe z kurkami
- Zupa z kurek
- Zupa z kurek i fasolki szparagowej
- Zupa z kurek i młodej kapusty
Marchew
- Babka jabłkowo-marchewkowa
- Bakłażan w sosie curry z ciecierzycą
- Brukselka z marchewką
- Ciasto marchewkowe najlepsze
- Cynamonowe rollsy z marchewkowym nadzieniem
- Czarna (fioletowa) marchew - surówka
- Dorsz z marchewkowym risotto i karmelizowaną marchewką
- Kluski marchewkowe z pietruszkowym masełkiem
- Kotlety z indyka w marchewkowo-migdałowej panierce
- Kiszona marchewka i dwie surówki marchewkowe
- Marchewkowa zupa krem z fenkułem i pianką
- Marchewka duszona z tymiankiem
- Marchewka duszona z pasternakiem
- Marchewka na gęsto do obiadu
- Marchewka z groszkiem
- Marchewkowe ciasto wielkanocne
- Marchewkowe pesto na kanapki. Dieta szybka przemiana . Faza III
- Marchewkowe spaghetti z roszponką
- Marchwianka
- Mazurek orzechowo-marchewkowy
- Młoda marchewka z piekarnika
- Naleśniki z czosnkiem niedżwiedzim-Bärlauch Crepes
- Orkiszowy chleb z marchewką i czarnym sezamem
- Papryka faszerowna warzywami i ryżem-pyszna
- Piernik marchewkowy - pyszny
- Placki z cukinii wersja II odchudzona
- Racuchy z marchewki
- Rolada marchewkowa z kremem budyniowym
- Rolada marchewkowa z kremem śmietankowym (wykorzystanie pulpy z wyciskarki wolnoobrotowej)
- Rozgrzewająca zupa z soczewicy i mleka kokosowego
- Sałatka jarzynoawa-tradycyjna
- Sałatka z ciecierzycą, marchewką i sosem tahini
- Smoothie z ananasem i marchewką
- Sok marchwiowo-ananasowy
- Surówka z kapusty pekińskiej z jabłkiem
- Surówka z marchewki
- Tarta z marchewką i sezamem
- Torcik marchewkowy z kremem z mango
- Tort marchewkowo-pomarańczowy
- Warzywa korzeniowe z piekarnika
- Zupa krem z czerwonej soczewicy i marchewki
- Zupa krem z marchewki,mleka kokosowego i soku z pomarańczy. Wartości zdrowotne marchewki
- Zupa krem z młodej marchewki - expresowa
Ogórek
- Chłodnik z ogórka, rzodkiewek i buraka ze słoika
- Chłodnik z ogórka, avocado i malona z miętą
- Mizeria z ogórków bez śmietany? Odchudzający napój pietruszkowo - ogórkowy
- Mizeria z jogurtem greckim
- Ogórek kiszony ze słoika
- Ogórek kiszony "małosolny" z beczułki
- Ogórek z winegretem i ogórecznikiem - fit surówka
- Ogórki konserwowe - pyszne i chrupiące
- Ogórki małosolone na kołobrzeskiej solance
- Ogórek, czy wart pożądania?
- Ogórkowe "spaghetti "
- Perska mizeria - dietetyczna
- Prosta surówka z kiszonych ogórków
- Sałatka grecka z ogórkowym spaghetti
- Sałatka szwedzka - zimowe zapasy
- Sałatka z buraczków i kiszonego ogórka
- Sałatka z kaszy pęczak, bobu i ogórka małosolnego
- Sałatka z ogórka i zielonego jabłka
- Surówka z cukinii i ogórka
- Sushi z ogórka z serkiem labney i czosnkiem niedźwiedzim
Papryka
- Ajwar - pasta z pieczonej papryki i bakłażana
- Bigos z papryki
- Bitki schabowe w sosie pomidorowo - paprykowym
- Cukinia marynowana z papryką
- Chili sin carne
- Dorsz w paprykowo - pomidorowym sosie - dietetycznie
- Dyniowe curry z papryką i jarmużem
- Gulasz z dorsza po węgiersku
- Karczek faszerowany papryką i szpinakiem pieczony w rękawie
- Klopsiki ze słonecznikiem i sosem paprykowo - pomidorowym
- Leczo z cukinii i bakłażana
- Papryka faszerowana mięsem z indyka i kaszą gryczaną w sosie pomidorowym
- Papryka faszerowana ryżem i warzywami - pyszna
- Papryka kiszona - zimowe zapasy
- Papryka pieczona. Jak w łatwy sposób pozbyć się skórki?
- Pesto paprykowe
- Pikantny sos paprykowo - pomiodorowy do słoików na zime
- Pstrąg pieczony w folii z rozmarynem,cytryną i czerwoną papryką
- Rolada jarmużowa z papryką
- Stek z piersi kurczaka z cebulą,papryką i czerwonym pieprzem
- Szakszuka - pomidorowy bałagan
- Zupa krem z pieczonych pomidorów i papryki
Pasternak
- Marchewka duszona z pasternakiem
- Kurczak pieczony z dynią, pasternakiem i pieczarkami
- Puree ziemniaczane z pasternakiem
- Surówka z pasternakiem i jabłkiem
- Warzywa korzeniowe z piekarnika
- Zimowy koktajl z pasternakiem
- Zupa krem z pasternaku z orzechami włoskimi
Pietruszka
Pieczarki
- Bryzol z pieczarkami i cebulą
- Bułeczki z pieczarkami
- Domowe zapiekanki z pieczarkami i serem
- Dynia faszerowana kaszą gryczaną i pieczarkami
- Filety z kurczaka z pieczarkami z patelni (z maślankowej marynaty)
- Karczek faszerowany papryką i szpinakiem z pieczarkami
- Kotlety mielone z pieczarkami - Swampignon-Frikadelle
- Kiszona kapusta duszona z pieczarkami i kapustą
- Kluski śląskie z farszem pieczarkowym
- Kotlety z kaszą gryczaną i pieczarkami
- Krokiety z pieczarkami i porem
- Kulebiak krucho-drożdżowy z kiszoną kapustą i grzybami
- Kurczak pieczony z dynią,pasternakiem i pieczarkami
- Sałatka z cukinii i pieczarek
- Sos pieczarkowy z zielonym pieprzem
- Paszteciki drożdżowe z pieczarkami
- Pieczarki duszone z oregano
- Pieczarki faszerowne białym serkiem i suszonymi pomidorami
- Pieczarki marynowane
- Pieczarki w smietanie
- Pieczarkowa pasta kanapkowa
- Pieczeń rzymska z pieczarkami
- Sznycle schabowe w pieczarkowym ragout-dietetycznie
- Zalewajka z grzybami. Potrawy regionalne. Październik
- Zupa pieczarkowa - pyszna
- Zupa ziemniaczana z dynią i pieczarkami - wegeteriańska
Pomidory
- Babka pomidorowa
- Bakłażan duszony z pomidorami
- Bitki schabowe w sosie pomidorowo -paprykowym
- Cannelloni z mięsem pod beszamelem
- Currywurst - kulinarna legenda Niemiec
- Domowy ketchup super expresowy. Dieta - szybka przemiana
- Dorsz w mleku kokosowym z czarnym makaronem
- Fasolka po bretońsku - pycha
- Hummus z suszonymi pomidorami
- Jajka sadzone na pomidorach
- Kiszone pomidory
- Koncentrat (sos) pomidorowy na zimę
- Młoda kapusta z pomidorami
- Najlepsza pomidorowa z recyklingu
- Pieczona cukinia z pomidorami i brzoskwinią
- Pizza z pomidorami i cukinią
- Piernik pomidorowy - prosty, rewelacyjny
- Pomidory pieczone z parmezanem
- Pomidorowa zupa rybna z pieczonych pomidorów
- Pomidor w roli głównej-właściwości zdrowotne pomidora
- Pomidory faszerowane
- Pyszny bakłażan zapiekany z ziołami i pomidorami z piekarnika"al forno"
- Rolada z indyka z jarmużem i suszonymi pomidorami
- Sałatka z pomidorów
- Sałatka z pomidorów i kiszonego ogórka
- Schab duszony w pomidorach a`la pizza
- Sos pomidorowy - II warianty light
- Szakszuka - pomidorowy bałagan
- Suszone pomidory w oleju z rozmarynem
- Tarta z pomidorami i cukinią
- Tradycyjną pomidorowa na rosole
- Ulubiona zapiekanka z pomidorów, cukinii i gnocchi
- Zupa krem dyniowo-pomidorowa
- Zupa krem z pieczonych pomidorów i papryki
- Zupa pomidorowa na włoski sposób - najlepsza
- Zupa pomidorowa z batatem
Por
- Biała kiełbasa pieczona w porach z jabłkami
- Błyskawiczny por z patelni z curry i pistacjami
- Dorsz w kremowym sosie z porami
- Kluski śląskie nadziewane mięsem z duszonymi porami
- Por duszony błyskawiczny i wartości zdrowotne
- Por duszony w mleku kokosowym
- Świąteczny łosoś pieczony w cieście francuskim z porem z curry
- Krokiety z pieczarkami i porem
- Selerowa zapiekanka z czerwonymi burakami
- Surówka pora z jabłkiem
- Zupa krem porowo-ziemniaczana
Rabarbar
- Ciasto ucierane z rabarbarem i owsiana kruszonką
- Ciasto z rabarbarem i migdałowa kruszonką
- Chlebek rabarbarowy
- Drożdżowe na oleju z rabarbarem i kruszonką - pyszne
- Drozdżowy placek z rabarbarem i kruszonką
- Lemoniada rabarbarowa
- Pierogi z rabarbarem
- Rabarbarowy deser jogurtowy
- Rabarbarowe róże
- Rabarbarowe tartaletki frangipane - expresowe
- Rustykalna tarta orzechowo - rabararowa
- Sernik kokosowy z rabarbarem
- Szybkie, ucierane, kokosowe ciasto z rabarbarem i truskawkami
- Tartaletki orkiszowe z rabarbarem
Roszponka - Feldsalat
- Roszponka-Feldsalat z malinami, orzechami włoskimi. Co znajdziesz w roszponce?
- Roszponka z ciemnymi winogronami i orzeszkami pini
- Roszponka z kwiatami forsycji - sałatka obiadowa
- Zielone smoothie z roszponką i mango
- "Zielony dopalacz" z młodym jęczmieniem i roszponką
Rzodkiewka
- "Awanturka z jajek" i wartości odżywcze rzodkiewek
- Chłodnik z ogórka, rzodkiewek i buraczków ze słoika
- Kiszone rzodkiewki
- Naleśniki szpinakowe z twarogiem i rzodkiewką
- Rzodkiewki gotowane
- Rzodkiewki pieczone z sezamem
- Surówka z rzodkiewk
- Tarta twarogowo - rzodkiewkowa ze szzczypiorkiem i rzeżuchą
- Zielona sałata z rzodkiewką i truskawkami
Rukola
- Makaron z rukolowym pesto i pestkami granatu
- Odchudzający koktajl rukola & ananas & kiwi
- Pesto z rukoli i pestek dynii
Sałaty
- Kwiatowa sałata
- Sałata masłowa ze śmietaną słodko - kwaśna
- Sałata rzymska smażona lub grillowana
- Surówka z sałaty lodowej, marchewki i suszonych pomidorów. Zalety zdrowotne sałaty lodowej
- Zielona sałata z rzodkiewką i truskawkami. Wartości zdrowotne sałaty
Seler
- Kotlety z selera w panierce z pestek dynii
- Sałatka jarzynowa - tradycyjna
- Seler - bulwa szczęścia i zdrowia. Wartości zdrowotne i mrożenie liści selera
- Selerowe gratin z czerwonymi buraczkami
- Surówka piękności z selera
- Surówka z selera i mango - dietetyczna
- Zupa krem z selera - dwa warianty
- Zupa krem z selera i gruszki
Seler naciowy
- Różowy koktajl z selerem naciowym
- Sałatka z selera naciowego i kurczaka
- Smoothie z selera naciowego i jabłka
Skorzonera
Szparagi
- Białe szparagi z masłem tymiankowo-cytrynowym
- Białe szparagi w marynacie z czosnku niedźwiedziego i pomidorkami koktajlowymi
- Białe szparagi z sosem kaparowym
- Carpaccio z białych szparagów
- Filet z kurczaka ze szparagami i marchewką w sosie śmietanowym
- Flammkuchen z zielonymi szparagami i łososiem
- Koperkowy rosół z zielonymi szparagami
- Koktajl z białych szparagów i kalarepki. Wiosenne oczyszczanie
- Krem szparagowy na mleku kokosowym
- Łosoś w kremowym sosie ze szparagami i marchewką
- Mały przewodnik szparagowy i białe szparagi ze smażonym dorszem
- Młode warzywa z woka
- Omlet ze szparagami z piekarnika (bez glutenu)
- Pizza blanca ze szparagami
- Roladki z kurczaka ze szpinakiem i szparagami
- Sałatka ziemniaczana ze szparagami
- Sos holenderski i białe szparagi
- Spaghetti z białymi szparagami i truflami
- Spätzle z zielonymi szparagami i boczkiem
- Surówka ze szparagami i truskawkami z szampańsko-waniliowym winegretem
- Szparagi a`la polonaise
- Szparagi i quinoa z patelni
- Szparagi pieczone w pergaminie
- Szparagi z truskawkowym sosem balsamicnym
- Szparagowe cannelloni
- Tarta ze szparagami
- Tartaletki z ciasta francuskiego ze szparagami
- Wiosenna zupa z białymi szparagami
- Zielone szparagi i jogurtowy dip z czosnkiem niedźwiedzim
- Zielone szparagi z jajkiem sadzonym i grzanką
- Zielone szparagi z patelni-expresowe
- Zielone szparagi z sosem mornay
- Zielone szparagi z zielonym groszkiem i orzechami włoskimi
- Ziołowe naleśniki z białymi szparagami
- Zupa krem z białych szparagów
Szczaw
Szpinak
- Jajko mollet na szpinaku
- Jajka sadzone na szpinaku z czosnkiem niedźwiedzim
- Karczek faszerowny papryką i szpinakiem pieczony w rękawie
- Łosoś na szpinakowej kołderce z pestkami granatu
- Naleśniki zapiekane z ricotta i szpinakiem
- Pełnoziarniste naleśniki ze szpinakiem.Wartości odżywcze szpinaku
- Pesto szpinakowe
- Pesto ze szpinakiem i awokado
- Pierogi pełnoziarniste ze szpinakiem
- Pizza pełnoziarnista ze szpinakiem
- Placki ze szpinakiem
- Rolada szpinakowa z truskawkami - super fit
- Roladki z kurczaka ze szpinakiem i szparagami
- Szpinak z zielonym groszkiem i sezamem
- Warkocz drożdżowy z nadzieniem szpinakowo-orzechowym
- Wiosenne naleśniki szpinakowe. Przepis podstawowy
- Zielony koktajl ze szpinakiem i nasionami chia
- Zapiekanka z wędzoną makrelą, szpinakiem i puree ziemniaczanym
- Zupa jarzynowa ze szpinakiem
- Zupa szpinakowa z łososiem
Topinambur
Trufle
Zielony groszek
- Halibut z chrzanową panierką na puree z zielonego groszku - Właściwości zdrowotne ryb morskich i zielonego groszku
- Marchewka z groszkiem
- Makaron carbonara z zielonym groszkiem i groszkiem cukrowym
- Sałatka jarzynowa-tradycyjna
- Szpinak z zielonym groszkiem i sezamem
- Ziarno orkiszu z zielonym groszkiem
- Zielone szparagi z zielonym groszkiem i orzechami włoskimi
Ziemniaki
- Dorsz gotowany w mleku z ziołami na puree ziemniaczano-dyniowym
- Fioletowe ziemniaki z piekarnika
- Gnocchi z majerankiem
- Gołąbki z tartych ziemniaków i kaszy jęczmiennej
- "Himmel&Erde" kaszanka na puree ziemniaczano-jabłkowym
- Kartoflanka z "grzybkiem" - fit
- Kartoflanka z kurkami i boczkiem
- Kluski śląskie.Schlesische Kartoffelklöße
- Kluski śląskie z farszem pieczarkowym
- Knedle dyniowe z jezynami
- Knedle z morelami
- Knedle ze śliwkami i masełkiem makowym.Zwetschgenknödel
- Kolorowa sałatka śledziowa
- Kotlety ziemniaczane
- Kopytka
- Krupnik polski na skrzdełkach drobiowych
- Matjas na postny obiad
- Młode ziemniaki w mundurkach z ziołami
- Naleśniki pełnoziarniste"ruskie"z farszem ziemniaczano-serowym
- Orkiszowe pierogi z dynią i ziemniakami
- Pieczone ćwiartki ziemniaków
- Pierogi ruskie pełnoziarniste
- Pierogi z ziemniakami - wareniki
- Placki z cukinii i ziemniaków z dipem miętowym
- Placki ziemniaczane - najlepsze
- Placki ziemniaczane super fit, bez tłuszczu z gofrownicy
- Placki ziemniaczane z dynią
- Placki ziemniaczane z fenkułem
- Placki ziemniaczane z kiszoną kapustą
- Placki ziemniaczane z płatkami owsianymi
- Perfekcyjne puree ziemniaczane
- Puree ziemniaczane z pasternakiem
- Pyzy z mięsem
- Rösti-super chrupiące placki
- Sałatka jarzynowa-tradycyjna
- Sałatka ziemniaczana z cukinią
- Sałatka ziemniaczana ze szparagami
- Talarki ziemniaczane - smażone
- Talarki ziemniaczane z czosnkiem - dietetyczne
- Zapiekanka ziemniaczana z boczniakami
- Ziemniaki pieczone "jak z ogniska"
- Ziemniaki nasze codzienne/wszystko o ziemniakach
- Ziemniaki pieczone z piekarnika
- Pieczone ziemniaki z rozmarynem z piekarnika
- Ziemniaczane róże - szybka przekąska
- Ziemniaki podsmażane z boczkiem, cebulą i kefirem
- Zupa krem porowo-ziemniaczana
- Zupa krem z czosnkiem niedźwiedzim
- Zupa ogórkowa
- Zupa ziemniaczana z dynią i pieczarkami
- "Żeleźniaki" - szare kluski
- Żurek na domowym zakwasie-znakomity
0 komentarzy
Prześlij komentarz
Dziękuję za odwiedziny i pozostawienie komentarza. Pozdrawiam!