Zapraszam na zielony koktajl z pierwszą wiosenna nowalijką - kalarepką. Posiada mnóstwo witaminy C, błonnika i luteiny, usprawnia trawienie i ma tylko 27 kcal w 100 g. Do każdego ulubionego zestawu koktajlowego po prostu zamiast jabłka dodaj kalarepkę.
Prezentowany koktajl ma zielony kolor dzięki dodatkowi listków z kalarepy. Musisz wiedzieć, że to właśnie zielone, najmłodsze listki kalarepy mają najwięcej wartości odżywczych (jakich? więcej znajdziesz tutaj).
Miksuj na zdrowie!
Składniki:1/2 dużej kalarepy + środkowe liście
1 pomarańcza
1 gruszka
1 banan
1 niepełna szklanka wody
kawałek imbiru
1 łyżka oleju
Wykonanie:
- kalarepkę i owoce obrać, pokroić na mniejsze cząstki. Dolać wody i zmiksować do pożądanej konsystencji
- wypić natychmiast po przygotowaniu
8 komentarzy
Super, uwielbiamy takie pyszne, zdrowe i zielone miksy :)
OdpowiedzUsuńDzięki, my również lubimy wszelkie zieloności:)
UsuńKalarepę mogę jeść nawet samą, dlatego koktajl zapisuję do zrobienia :D
OdpowiedzUsuńFakt, jest idealna do pochrupania:)
UsuńSuper koktajl;-). Nie pamietam,czy juz pisalam,ze KOCHAM Twoje zielone koktajle;-). Kolejny przepis do wyprobowania. Przyznam szczerze,ze wszystkie nam smakuja. Sa przepyszne i ZDROWE:-P.
OdpowiedzUsuńMarysiu, bardzo dziękuję za miłe słowa:)
UsuńObejdzie się bez oleju? ^^
OdpowiedzUsuńObejdzie się, tylko witaminy rozpuszczalne w tłuszczach przepadną!
UsuńDziękuję za odwiedziny i pozostawienie komentarza. Pozdrawiam!