Pesto marchewkowe to wegańska pasta kanapkowa, składająca się z surowej marchewki, oliwy i pestek słonecznika. Świetnie się prezentuje i jest bardzo smaczna.
Kolejny zdrowy dodatek na kanapki lub samodzielna przekąska w diecie przyspieszającej metabolizm. Dozwolna w fazie III.
Smak można dostować do własnych upodobań dodając skórkę otartą z cytryny, czosnek, kumin, ksylitol itd....
Składniki na 1 porcję:1 duża marchewka
2 łyżki ziaren słonecznika
1 łyżka oliwy
sól, pieprz do smaku
zielona pietuszka - opcjonalnie
Wykonanie:
- marchewkę obrać, pokroić na mniejsze kawałki
- zblendować z olejem i ziarnami słonecznika pozostawiając większe kawałeczki, nie na pastę. Gdy masa słabo się kręci dolać łyżkę wody
SMACZNEGO !
Kompletne śniadanie dla 1 osoby w fazie III diety przyspieszającej metabolizm:
1 kromka pełnoziarnistego chleba orkiszowego (lub żytniego)
1 jajko na twardo
Kompletne śniadanie dla 1 osoby w fazie III diety przyspieszającej metabolizm:
1 kromka pełnoziarnistego chleba orkiszowego (lub żytniego)
1 jajko na twardo
7 komentarzy
witam podczytuję o tej diecie, trochę mnie zachęciłaś., Nie mogę doczytać, z czego trzeba zrezygnować? Z chleba pszennego, ziemniaków i makaronów?
OdpowiedzUsuń:)
Na pewno wykluczona jest pszenica, soja, kukurydza, wszystkie produkty mleczarskie, cukier, kofeina i alkohol. Makaron jest dozwolony, ale nie we wszystkich fazach diety:)
Usuńdziękuję :) jeszcze yu powędruję
UsuńCudowna pasta. Poszukuje wlasnie takich przepisow. Nie chce kupowac,tych sklepowych smarowidel,niby Bio,ale co samemu sie zrobi,to sie widzi :-). Tez chyba kupie w koncu ta ksiazke,bo przyda mi sie troche madrej diety :-).
OdpowiedzUsuńDzięki, ale ten przepis nie pochodzi niestety z książki szybka przemiana:)
UsuńGenialny pomysł, muszę koniecznie wypróbować. :)
OdpowiedzUsuńPolecam!
UsuńSpodobał Ci się przepis? Możesz go skomentować i podzielić się ze znajomymi. Komentarze bardzo mnie motywują:) Pozdrawiam!