poniedziałek, 14 stycznia 2019

Jarmużowy szejk na zdrowie! Zielony detoks


Szejk jarmużowy to propozycja dla wszystkich, którzy interesują się zdrowym odżywianiem. Jarmuż jest lubiany i ceniony na całym świecie, nie tylko przez wegetarian i wegan. Szejk to koktajl na mlecznej bazie, u mnie jest to kefir, który doskonale komponuje się ze smakiem jarmużu. Napój jest pyszny.
Zielony superfood to prawdziwa kopalnia witamin, minerałów i antyoksydantów, kefir zaś naturalne źródło propiotyków. Marchewka z bananem dodaje koktajlowi słodyczy i dodatkowych walorów zdrowotnych.
Dla zabieganych dobry pomysł na zdrowe śniadanko. Koktajle są super, nie tuczą i dodają energii, a zielone mają szczególnie odtruwające działanie.

Składniki na 2 porcje:

1 szklanka jarmużu
200 ml kefiru
1 duża marchewka
1 banan
1 cm kawałek imbiru - opcjonalnie
2 łyżeczki zmielonego siemienia lnianego

Przygotowanie:
  • marchew obrać, pokroić w talarki
  • do kielicha blendera wlać kefir, dodać marchew, obranego i pokrojonego w kawałki banana oraz liście jarmużu pozbawione grubego nerwu. Zmiksować do pożądanej gęstości
  • podawać z 1 łyżeczką zmielonego siemienia lnianego
  • wypić najlepiej zaraz po przygotowaniu
                                                                   SMACZNEGO !
                                                                   NA ZDROWIE!


3 komentarzy

Spodobał Ci się przepis? Możesz go skomentować i podzielić się ze znajomymi. Komentarze bardzo mnie motywują:) Pozdrawiam!