Koktajlem z pieczonej dyni otwieram tegoroczny sezon dyniowy. Pierwsza porcja dyni upieczona i sukcesywnie zuลผywam przygotowane dyniowe purรฉe do jesiennych daล. Pomaraลczowa piฤknoลฤ idealnie nadaje siฤ na ลniadaniowy koktajl, poniewaลผ jest bogata w pektyny i syci na dลugo. Nie wspomnฤ o walorach zdrowotnych i leczniczych, bo tych posiada bez liku.
Walory zdrowotne proponowanego koktajlu podnosi do trzeciej potฤgi dodatek pestek dyni i oleju dyniowego.
Dziฤki zawartoลci celulozy uลatwia trawienie, przyspiesza przemianฤ materii, zapobiega otyลoลci i gromadzeniu siฤ cholesterolu, a to czyni jฤ
idealnym posiลkiem przy odchudzaniu. Ponadto odkwasza organizm, dostarczy multum karotenu, cynku i potasu. Nie zapominaj o pestkach dyni โ to ลบrรณdลo witaminy E, cynku i naturalnych antyoksydantรณw. Tutaj stanowiฤ
ลwietnฤ
posypkฤ
do koktajlu. Dodatek oleju z pestek dyni nie tylko smakuje oszaลamiajฤ
co, ale zwiฤkszy wchลanialnoลฤ witamin.
Skลadniki:
- 2 czubate ลyลผki purรฉe z dyni
- 1/4 ลwieลผego ananasa
- 1 gruszka
- 1 banan
- 2 cm kawaลek imbiru
- 1 ลyลผka oleju z dyni
- 200-250 ml wody mineralnej
- pestki dyni โ na posypkฤ
Wykonanie:
- obraฤ owoce i imbir, pokroiฤ na mniejsze kawaลki
- do blendera wlaฤ wodฤ, nastฤpnie umieลciฤ kolejne skลadniki. Zmiksowaฤ do poลผฤ danej konsystencji
- podawaฤ zaraz po przygotowaniu posypane pestkami dyni
SMACZNEGO!
Na moim blogu gotuje dla Was juลผ od 8 lat. Uwielbiam dzieliฤ siฤ moimi domowymi przepisami, ktรณre smakujฤ mojej rodzinie. Koniecznie daj znaฤ, jak smakowaลy Ci moje przepisy w komentarzach ๐
