Owsianka z dodatkiem tahini, płatków kokosowych i borówki amerykańskiej to prawdziwa uczta smaków i aż trudno uwierzyć, że dieta może być tak smakowita.
Składniki na 2 porcje:
- 1 szklanka płatków owsianych (prawie pełna)
- 2,5 szklanki wody
- 4 łyżeczki płynnego, jasnego tahini
- 4 łyżeczki ksylitolu
- płatki kokosowe/wiórki kokosowe
- 1/2 łyżeczki cynamonu
- 2 szklanki borówki amerykańskiej
Przygotowanie:
- wieczorem odmierzyć płatki, wsypać do rondla, zalać wrzątkiem, przykryć talerzykiem i odstawić do napęcznienia przez noc. To najszybsza metoda przygotowania płatków owsianych
- rano płatki zagotować i gotować przez kilka minut lub nieco dłużej wg własnych preferencji smakowych
- dodać cynamon, ksylitol i tahini, wymieszać
- wyłożyć owsiankę do miseczek, dodać jagody i płatki kokosowe
SMACZNEGO!
Na moim blogu gotuje dla Was już od 8 lat. Uwielbiam dzielić się moimi domowymi przepisami, które smakują mojej rodzinie. Koniecznie daj znać, jak smakowały Ci moje przepisy w komentarzach 🙂
