Uwielbiamy domowe koktajle. Ten jest wyjฤ
tkowy, poniewaลผ wspomaga zdrowie naszych jelit. Szpinak ma duลผo witamin i flawonoidรณw, ktรณre โ jak dowiedziono โ wspomagajฤ
korzystne bakterie w jelitach, z kolei awokado zawiera mnรณstwo dobrych naturalnych tลuszczรณw i witaminy E.
Przepis pochodzi z ksiฤ
ลผki „Jelita wiedzฤ lepiej” Michaela Mosleya.
Skลadniki na 2 porcje:
- 2 garลci szpinaku bio
- 220 ml wody
- 1/2 awokado
- 1 ลredni banan
- 1 ลyลผka tahini
- 1 ลyลผka posiekanego imbiru
- sok z 1 cytryny
Wykonanie:
- zblenduj wszystkie skลadniki na gฤsty, gลadki napรณj
NA ZDROWIE!
Uwagi:
Zamiast soku z 1 cytryny daลam sok z poลรณwki i 2 plasterki mroลผonej cytryny.
Na moim blogu gotuje dla Was juลผ od 8 lat. Uwielbiam dzieliฤ siฤ moimi domowymi przepisami, ktรณre smakujฤ mojej rodzinie. Koniecznie daj znaฤ, jak smakowaลy Ci moje przepisy w komentarzach ๐
