Zupa koperkowa light z lanymi kluseczkami

Zielona, bardzo wiosenna, pyszna i niezwykle delikatna w smaku zupa koperkowa. Trochฤ™ zapomniana, choฤ‡ bardzo polska. Dlatego gdy siฤ™ tylko pojawiฤ… pierwsze pฤ™czki koperku na targu, nie zastanawiaj siฤ™, tylko wล‚รณลผ je do koszyka. Z udziaล‚em koperku przygotujesz smacznฤ… i bardzo aromatycznฤ… zupฤ™. Jest nieskomplikowana i szybka do przygotowania.

A jak koperkowa to oczywiล›cie tylko z lanymi kluseczkami. Moja wersja jest dietetyczna, idealna rรณwnieลผ dla wegetarian, bo przygotowana tylko na wywarze z warzyw.

Skล‚adniki na 4 porcje:

  • 2 pฤ™czki koperku
  • pฤ™czek wล‚oszczyzny
  • sรณl
  • cukier
  • sok z cytryny
  • 1 ล‚yลผka masล‚a ghee
  • 1 czubata ล‚yลผeczka mฤ…ki
  • 3 ล‚yลผki jogurtu greckiego

Wykonanie:

  • przygotowaฤ‡ wywar z warzyw. 2 marchewki, pietruszkฤ™, kawaล‚ek selera i pora + sรณl (opcjonalnie listek laurowy i kilka ziaren ziela angielskiego) i pieprzu zalaฤ‡ 1 litrem wody i gotowaฤ‡ okoล‚o 20 minut.
  • koperek pozbawiฤ‡ grubych ล‚odyลผek (moลผna dodaฤ‡ do gotowania bulionu, by oddaล‚y swรณj aromat), a listki drobno posiekaฤ‡. Na patelni rozgrzaฤ‡ masล‚o ghee i podsmaลผyฤ‡ kilka minut czฤ™ล›ฤ‡ koperku. Dziฤ™ki temu zupa bฤ™dzie miaล‚a intensywniejszy aromat. Na patelniฤ™ dodaฤ‡ 1 ล‚yลผeczkฤ™ mฤ…ki i przesmaลผyฤ‡ razem, nastฤ™pnie zasmaลผkฤ™ poล‚ฤ…czyฤ‡ z przecedzonym bulionem. Dodajฤ™ do zupy rรณwnieลผ marchewkฤ™ pokrojonฤ… w talarki
  • doprawiฤ‡ solฤ…, szczyptฤ… cukru i 1 ล‚yลผeczkฤ… soku z cytryny. Do jogurtu wlaฤ‡ kilka ล‚yลผek gorฤ…cego bulionu i dokล‚adnie wymieszaฤ‡. Zupฤ™ zestawiฤ‡ z ognia, wymieszaฤ‡ z jogurtem. Dodaฤ‡ resztฤ™ koperku i juลผ nie gotowaฤ‡. Rozlaฤ‡ do miseczek z lanymi kluseczkami.

ลปYCZฤ˜ SMACZNEGO!

Dodaj komentarz

Twรณj adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola sฤ… oznaczone *